養肝最需要的七種營養( 二 )
中醫認為：“青色入肝經” ， 綠色食物能有益肝氣循環、代謝 ， 還能消除疲勞、舒緩肝郁 ， 多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用 ， 比如西蘭花、菠菜、青蘋果等 。而現代研究發現 ， 綠色、白色、淺藍色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感 。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境 ， 都能促進肝病患者康復 。在辦公桌上擺放一盆綠色植物 ， 裝修時選擇淡雅的墻面顏色 ， 甚至多穿淡綠色的衣服 ， 都有助于養肝 。
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