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熱水泡手的好處 用它泡手竟能抗疲勞

“手浴” ， 簡單的說就是用熱說泡手 。我們都知道 ， 上班一天或者走了一天路 ， 勞累了 ， 用熱水泡泡腳可緩解疲勞 ， 同樣 ， 用熱水泡泡手也能抗疲勞 。此外 ， 手浴的功效很多 ， 可促進血液循環、治療失眠等 。
人的手掌血脈豐富 ， 有6條經絡通過 ， “手浴”就是通過外部受熱刺激對人體經絡產生影響 ， 達到治療、緩解人體疾患的作用 。通過“手浴” ， 可以使雙手血液升溫 ， 溫暖的血液再流回心臟 ， 經過10分鐘左右 ， 人體內的全部血液都會變暖 ， 而且 ， 血液經過分支血管會流經大腦、眼睛、雙肩等部位 ， 達到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效 。
“手浴” ， 一年四季都可以做 ， 尤其對許多陽氣虛、畏寒的女士和手腳發涼的老人來說 ， 保健作用更加明顯 。因為“手浴”就可以發揮獨特的驅寒作用 ， 加快末梢血管的血液循環 ， 從而有利于體氣的運行 。同時再配合“足浴” ， 效果會更好 。
【熱水泡手的好處 用它泡手竟能抗疲勞】與足浴相比 ， “手浴”的方法更簡單易行：接一盆熱水 ， 溫度大概在40℃—42℃左右 ， 水量以全部浸沒雙手為宜 。將雙手張開 ， 浸泡在水中5—10分鐘 。如果中間水溫不夠熱了 ， 可再加熱水 。“手浴”時還需要注意身體的姿態 ， 雙肩要完全放松 ， 一邊深呼吸 ， 一邊揉搓手掌的各個部位 。泡完后要及時用干凈毛巾擦干并注意保暖 。一般早晚各一次即可 ， 如果上班族中午感到疲憊 ， 也可在辦公室浸泡一次 。

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