秋葵小炒的做法（瘦身菜譜） _減肥食譜

【秋葵小炒的做法（瘦身菜譜）】秋葵小炒做法簡(jiǎn)單是減肥食譜大全的常見(jiàn)菜，不一定要看秋葵小炒視頻才能學(xué)會(huì)，但怎么做秋葵小炒最好吃，跟著的做法圖解來(lái)做這道秋葵小炒吧。
秋葵小炒的食材和調(diào)料：秋葵臘腸大蒜蔥姜銀耳鹽
教您秋葵小炒的家常做法，秋葵小炒怎么做好吃一、銀耳放水中浸泡，清洗掉泥沙
二、把根蒂去掉，撕成小朵
三、臘腸清洗一下，放鍋中蒸20分鐘
四、放涼后，將臘腸切成小片
五、秋葵清洗干凈后，切成片，蒜切片、蔥姜切末備用
六、鍋中水燒開(kāi)，將銀耳放入水中焯熟，撈出瀝干
七、鍋中放一大勺油，油熱后下蔥姜蒜爆香
八、將秋葵下鍋翻炒
九、加入一小勺鹽，繼續(xù)翻炒
十、然后加入焯熟的銀耳
十一、最后加入臘腸翻炒均勻即可出鍋
家常美食小貼士：1、秋葵不可以炒時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)，翻炒出粘液即可，這種粘液對(duì)身體很好，是秋葵精華所在2、銀耳在下鍋翻炒前，一定要下鍋焯熟

秋葵小炒的做法（瘦身菜譜）

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