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排毒又養顏喝什么？這七款茶讓你氣色宜人

現代都市社會生活中 ， 很多人的飲食都不太規律 ， 以至于身體處于亞健康的狀態 ， 所以很多人都有不同程度的健康問題 ， 比方說肥胖 ， 皺紋 ， 色斑 ， 便秘等 ， 這都是由于身體代謝失常引起的 ， 需要及時排毒 ， 那么 ， 排毒又養顏喝什么？這七款茶讓你氣色宜人 。

1、排毒又養顏的茶
現代很多人出現了身體肥胖的現象 ， 但是又覺得好像用了比較大的努力都沒有減肥的成效 ， 醫學上認為這很可能就是因為身體內分泌出現失調的現象 ， 所以才引起了虛胖 ， 如果這個時候還用節食減肥的方式來減肥 ， 只會導致更嚴重的后果 。所以醫學生有了一些減肥排毒茶 ， 就是通過治療內分泌的方式來減肥的 。接下來為大家介紹幾款常見的減肥茶 ， 有需要的朋友平時就可以多喝 。
1、蜜柚綠茶
將柚子榨汁 ， 過濾出殘渣 ， 綠茶在冷水中浸泡10分鐘 ， 然后將柚子汁和浸泡過的綠茶水混合在一起 ， 加入適當的蜂蜜 ， 即可飲用 ， 每天一杯 。
功效：柚子富含維生素和纖維素 ， 其中維生素可以和人體內的膠原蛋白發生作用 ， 促進人體解毒機制 ， 而蜂蜜可以潤腸通便 ， 被認為是解毒最好的食物 ， 常喝減肥茶排毒效果明顯 ， 養顏美容效果也不容小覷 。
2、桂花茶
將干燥的桂花花瓣和綠茶用沸水煮3分鐘 ， 等到能清洗聞見桂花的香味后 ， 關火 ， 待到水溫降至室溫后 ， 加入蜂蜜即可完成 。
功效：桂花有很好的潤肺效果 ， 因此可以治療咳嗽 ， 同時還能提高腸胃功能 。蜂蜜和綠茶可以排毒消脂 ， 經常喝有利于身體排出毒素 ， 大道清腸的效果 。是口臭患者的福音 。
3、苦瓜茶
將曬干的苦瓜切塊后磨成粉末狀倒入杯子中 ， 加沸水攪拌 ， 待攪拌均勻后根據自己的口味加入適當的蜂蜜即可飲用 。
功效：苦瓜能清熱解毒 ， 還能消除水腫 ， 被視為夏天喝減肥茶排毒效果最佳飲品 。在消脂的同時 ， 還能潤腸通便 ， 清除腸道里的垃圾 。但是因為苦瓜性寒 ， 體虛的女性要多多留意 。
4、決明子綠茶
先將決明子放入鍋里干炒 ， 直到聞見香氣便可關火 。等決明子冷卻之后 ， 和綠茶一起放入杯中 ， 加沸水沖泡5分鐘 ， 即可飲用 。
功效：決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用 ， 還能降低血脂 ， 和綠茶一起沖泡 ， 能夠起到排毒消脂的作用 。
5、荷葉茶
眾所周知 ， 荷葉茶具有從消脂的功效 ， 所以飲用荷葉茶是在瘦身減肥上是有一定的作用的 。不過因為荷葉茶具有消脂的功能 ， 所以食用過多也會讓人的身體內的血脂下降 ， 所以是不適宜過多飲用 ， 只要每天一兩杯就可以了 。
6、普洱茶
普洱茶其實是廣東很常見的一種茶 ， 同樣具有消脂的功能 ， 所以在平時飯后可以喝幾杯普洱茶 ， 是可以幫助消化的 。不過長期大量飲用 ， 普洱茶還是會對我們的胃有一定的不良影響 ， 多喝還可能會造成失眠 。
7、烏龍茶
毫無疑問 ， 烏龍茶是可以幫助我們消除身體內多余的脂肪的 ， 所以在幫助我們減肥瘦身的同時 ， 也不用擔心我們的血脂會被降得過低 ， 反而有助于高血脂的治療 。當然 ， 烏龍茶是有點上火的 ， 所以長期大量食用也不是特別好 ， 還是要根據自己的情況飲用比較好 。
以上所介紹的這7款減肥排毒茶都是我們日常生活中很常見的瘦身減肥茶 ， 對于肥胖的人士來說也是很不錯的選擇 ， 但是還是要根據自己的身體情況量力而行 ， 事不宜遲 ， 趕緊行動起來吧 。
2、臟器排毒的時間
心排毒——21：00～23：00
中醫理論認為“心主血脈” ， 而它所指的不僅僅是西醫所說的心臟 ， 而且還包括全身的“脈管系統” ， 包括靜脈、動脈和淋巴系統 。每天的21：00～23：00點之間 ， 是人體全身脈管系統的排毒過程 ， 你應該讓自己盡量保持安靜 ， 醞釀睡眠 ， 這樣不但能順利地完成“心”的排毒工作 ， 也能為之后其他器官的排毒奠定良好的基礎 。
【排毒又養顏喝什么？這七款茶讓你氣色宜人】 腎排毒——23：00～1：00
腎臟是體內最重要的排泄、內分泌器官 ， 在維持內環境穩定中發揮著重要的作用 。當血液流經腎臟時 ， 代謝廢物、部分水和無機鹽在腎臟形成尿排出體外 。從中醫理論說“腎主水運” ， 腎臟一旦有了損傷 ， 全身就好想被浸泡在大毒缸里了 ， 代謝廢物都不能被及時排出 。晚間23：00～1：00就是腎臟的排毒時間 ， 這個時候你應該熟睡 ， 否則會加大腎臟負荷 ， 極有可能導致廢物、毒素積聚在體內 ， 第二天早上你就會發現自己從上到下都是腫腫的 。
肝排毒——1：00～3：00
肝臟是人體內臟里最大的器官 ， 肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物質 ， 使所有器官都能順利地工作 。更重要的是 ， 肝臟具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能 ， 是人體解毒的“掌門人” 。日常生活中所攝取的毒素(如酒精) ， 都需要依靠肝臟來分解;另一些食物在消化后會腐敗、發酵而產生的毒素 ， 無法被小腸吸收 ， 毒素就會被送往肝臟 。而凌晨3點正是肝臟的休整時間 。
肺排毒——3：00～5：00
凌晨3點 ， 當肝臟的排毒進入尾聲 ， 肺臟又進入了全新的休息、排毒過程 。肺是體內外氣體交換的主要場所 ， 人體通過肺從自然界吸入清氣 ， 呼出體內的濁氣 ， 保證人體新陳代謝的正常進行 。肺有主持并調節全身各臟腑組織器官之氣的作用 ， 在有節律的一呼一吸之間 ， 調節全身之氣的升降出入 。細心的人會發現 ， 平時咳嗽的人如果在凌晨3點以后還沒入睡 ， 咳嗽就會更加嚴重 。而且中醫認為“肺主皮毛” ， 此時如果失眠缺失 ， 對皮膚的損傷也是最大的 。
脾胃排毒——5：00～7：00
良好的睡眠能讓人早起 ， 凌晨5～7點 ， 大腸開始排毒 ， 是最佳的如廁排毒時機 。
最佳早餐時間在7：00 ， 值得提醒的是 ， 早上7：00～9：00 ， 是小腸大量吸收營養的階段 ， 所以在此時吃早餐是最好的 ， 如果你拖到9：00～10：00吃 ， 那還不如不吃 。

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