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用醋洗腳有什么好處 醋竟有這么多妙用

醋的功效是很強大的 ， 有人喜歡用來美容 ， 有的則擅長用它來養生 ， 比如說在洗腳水里加點白醋 ， 就能夠起到意想不到的作用 ， 那么用醋洗腳有什么好處呢？為什么大家都如此的青睞這種方法 ， 下面就來通過這篇文章了解下 ， 當然也一定要注意醋的用法 。
用醋泡腳的好處
一、治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時 ， 可以協調交感和副交感神經的興奮程度 ， 疏理、調節、松弛緊張的神經 ， 還可調和經絡氣血 ， 通達平衡陰陽 ， 長期堅持用醋泡腳 ， 可大大改變睡眠質量 ， 治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙 。
二、消除疲勞
每天下班回家是不是感覺累呢 ， 這時你不妨用醋泡泡腳 ， 可以有效的消除疲勞感 。
醋可以加速人體的血液循環 ， 提高血紅蛋白的攜帶氧的能力 ， 有效改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態 ， 增強各系統的新陳代謝 ， 有利于體內二氧化碳和廢氣的排出 ， 從而使人體得到放松 ， 恢復疲勞 。
三、強身健體
腳是人的根 ， 腳部有重要的治療價值的反射區就有70多個 ， 醋能夠滲透足部表層皮膚 ， 增強血液循環 ， 激活、強化器官功能 ， 清除人體血液垃圾和病變沉渣 ， 治愈許多慢性病癥 。
四、治療腳氣
醋有非常強的殺毒除菌的作用 ， 而放入熱水中 ， 在熱水對皮膚的刺激 ， 以及促進血液循環等效果下 ， 使得肌膚更容易吸收醋 ， 這樣使醋的殺毒效果更加明顯 。
醋對腳氣的除菌有很大的效果 ， 當然要想讓腳氣根治 ， 還必須使用中藥泡腳才容易出現明顯的效果 。
五、預防骨質疏松
老年人經常用醋泡腳 ， 不僅可以降低血壓、軟化血管 ， 從而可以有效的降低高血壓和動脈硬化的突發幾率 ， 而且還可以促進鈣的吸收 ， 防止骨質疏松癥的發生 。
足浴療法是我國傳統醫學中獨特的治療方法之一 ， 它是通過藥物滲透、經絡傳感、神經反射等作用 ， 使人體內環境得到調節與平衡 ， 調動人體潛在的自我防御能力 ， 提高人體免疫能力 ， 祛除病邪 ， 恢復正氣 ， 從而達到強身與治療的功效 。
營養健康 | 用醋泡腳的方法
睡覺前 ， 在洗腳水中加入100-150克醋 ， 水要溫熱水 ， 把腳放入其中泡半小時左右即可 。冬天泡足 ， 溫灼丹田 。長期堅持用醋泡腳 ， 定會有你意想不到的收獲 。
除此以外 ， 用醋泡腳還可以增強肌膚的彈性 ， 使肌膚變得更加光滑;還可以祛除風濕 ， 改善畏寒怕冷等身體不適等癥狀 。總之用醋泡腳的好處有很多 ， 而且簡單實用 。
白醋泡腳的具體方法
因為熱水泡腳會使血流加速 ， 增加心臟負擔 ， 而醋有活血化瘀的功效 ， 所以嚴重心腦血管病患者和糖尿病患者、孕婦及處于經期的婦女以及足部有外傷潰瘍者需慎用此法 。
如果為了促進睡眠 ， 可在每晚睡覺前 ， 或者身心勞累之后 ， 準備好40℃左右的熱水 ， 以醋和水1：10的比例 ， 倒入備妥的醋 ， 泡約5~20分鐘 。
泡完之后 ， 注意洗凈雙腳 ， 因為醋酸能溶解角質蛋白 ， 使皮膚軟化 ， 所以要留意清除足底死皮 。
白醋當中的酸性成分還可抑制霉菌生長 ， 若香港腳或足部異味嚴重 ， 也可用白醋泡腳輔助改善 ， 但要注意濃度避免刺激皮膚 。
同樣以醋和水1：10的比例 ， 泡約5~10分鐘 ， 初期可1~2天泡一次 ， 情況緩解后改為一周一次 ， 足部若有傷口則要避免 。
睡前浴足本來就有安眠的作用 。宋代文學家蘇東坡有“主人勸我洗足眠 ， 倒床不復聞鐘鼓”的詩句 。而用醋浸泡足 ， 能促進機體的血液循環 ， 解除疲勞 ， 幫助入睡 ， 有效治療失眠 。
但需要注意的事 ， 使用醋泡足 ， 必須用優質醋 ， 如江蘇鎮江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等 ， 禁用化學醋 。

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