揉眼睛的壞處 沒洗手揉眼睛竟出現(xiàn)這物( 三 )
8.肝膽相照
“肝膽相照”指的是肝和膽同屬一個系統(tǒng)，對膽的調(diào)理有助于肝的健康 。調(diào)理膽可以拍打膽經(jīng)：從大腿外側根部開始，自上而下慢慢敲打至膝蓋處，再反向敲打回大腿根部 。每天一兩次，每次敲打2~3分鐘 。敲打時可以用拳頭，要稍用些力量，以自己感覺力度足夠且不會造成傷害為宜 。(注意：夜間11點到凌晨1點不要敲)
9.足浴惜目
中醫(yī)認為對眼睛影響很大的幾條重要經(jīng)脈，如腎經(jīng)或是肝經(jīng)等都是聯(lián)系在眼睛和足部之間的通道中 。通過對足部的保養(yǎng)，可以刺激體內(nèi)的經(jīng)脈更好地控制對眼睛的濡養(yǎng) 。推薦按摩太溪穴，位置在內(nèi)踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中 。用拇指上下按揉這個穴位，不宜過于酸脹，3分鐘即可 。其次是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺以中等強烈的酸脹為宜 。
10.飲食護目
《內(nèi)經(jīng)·素問·臟氣法時論》中說：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣 。”春季飲食調(diào)養(yǎng)應注意保肝、護脾之氣 。
五畜為益：泛指動物類食物 。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等 。
五菜為充：泛指各種蔬菜 。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等 。
五谷為養(yǎng)：泛指各種糧食作物 。“五谷”中具有補肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等 。
五果為助：泛指各種干果、水果 。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等 。
【揉眼睛的壞處 沒洗手揉眼睛竟出現(xiàn)這物】結語：眼睛是我們心靈的窗戶，一定要護理好眼睛 。如果眼睛出現(xiàn)了問題，那么你就看不到那么美麗的世界了，因此日常生活中我們一定要保護好自己的雙眼，不要讓各種眼部問題困惱著你 。
推薦閱讀
- 急性闌尾炎手術后的飲食問題
- 眼皮跳的食療方法都有什么
- 口腔潰瘍到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一個“情”惹的禍
- 便秘能吃白芍嗎
- 靈芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗臉水加鹽的做法
- 護肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效與作用 山楂湯幫你排毒補胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐