女生有點(diǎn)駝背如何糾正
我女兒最近發(fā)現(xiàn)她有點(diǎn)駝背，女生有點(diǎn)駝背如何糾正啊，我女兒才上初中 。平時在家就是學(xué)習(xí)寫作業(yè)，也沒太注意她，天氣轉(zhuǎn)冷，我領(lǐng)著女兒去買衣服，走路的時候才感覺到孩子有些駝背，這和孩子平時在桌前長時間學(xué)習(xí)有關(guān)系，我朋友告訴我，孩子駝背可以糾正，只要找對方法，就會好轉(zhuǎn)的，我這就把我所知道的內(nèi)容告訴你們 。
【女生有點(diǎn)駝背如何糾正】①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展 。坐時脊柱挺直 。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上 。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的 。
②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直 。
③加強(qiáng)體育鍛煉 。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展 。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操 。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操 。矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌、挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主 。骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節(jié)椎骨按規(guī)律重迭連接而成 。正常情況下，它有4個生理彎曲 。頸段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后 。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背 。醫(yī)學(xué)知識告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養(yǎng)均衡，可以延緩衰老進(jìn)程 。補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)曬太陽，有助于防止骨質(zhì)疏松 。已經(jīng)發(fā)生駝背者，應(yīng)睡硬板床，不墊過高的枕頭 。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運(yùn)動有助于遏止駝背的發(fā)展速度 。具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后，根據(jù)并且積極治療 。
除外傷以外，有幾種情況能導(dǎo)致駝背 。一是遺傳，二是平時習(xí)慣不好 。多數(shù)人的駝背，是習(xí)慣不好造成的 。比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等 。要消除駝背，就要注意克服上述不良習(xí)慣 。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動作(注意安全) 。白天休息時也可以這樣做 。慢慢地就會有所改善 。
以上這些就是我朋友告訴我的關(guān)于女生有點(diǎn)駝背如何糾正的方法，如果有駝背的孩子不妨試試我上面介紹的方法，這種糾正姿勢的方法，不是一兩次就能有效果的，要堅(jiān)持一段時間，才會有效果，最少也要堅(jiān)持一周的時間，作為家長不要像我一樣粗心，要時刻提醒孩子直腰不要駝背 。
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