抗癌的方法 做到這些?一生遠離癌癥( 二 )
日本醫(yī)學家發(fā)現(xiàn) ， 胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;
美國研究表明 ， 久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高 40 %~ 50 % ， 男性還易罹患前列腺癌 。
覺要睡夠 ， 而且堅決不熬夜
英國科學癌癥研究中心研究了世界各地 1000 余名 30 歲~ 50 歲的癌癥患者 ， 發(fā)現(xiàn) 99.3 %的人常年熬夜 ， 凌晨后才會休息 。
熬夜一方面會造成生物鐘紊亂 ， 另一方面 ， 夜間燈光會破壞人體褪黑素形成 ， 而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán) ， 缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來 。
抗癌的食物有哪些
草莓
在抗癌水果中 ， 草莓的作用位居首位 。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質 ， 可在體內產生抗毒作用 ， 阻止癌細胞的形成 。此外 ， 草莓中還有一種胺類物質 ， 對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果 。
柑橘類水果
橙子、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果中 ， 含有豐富的生物類黃酮 ， 能增強人體皮膚、肺、胃腸道和肝臟中某些酶的活力 。同時 ， 它們可增強人體對重要抗癌物質——維生素C的吸收能力 。維生素C可增強免疫力 ， 阻止強致癌物質亞硝胺的形成 ， 對防治消化道癌有一定作用 。
一項研究表明 ， 平均每天吃一個柑橘的人 ， 得胰腺癌的危險比每周吃少于一個者低1/3 。
獼猴桃
近年研究證實 ， 獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內致癌的“亞硝胺”生成的活性物質 ， 因而具有良好的抗癌作用 。
梨
富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等 ， 這些營養(yǎng)素具有防癌抗癌的作用 ， 鼻咽癌、喉癌、肺癌患者應該多吃梨 。
杏
適宜多種癌癥患者食用 。據研究 ， 杏是維生素B17含量最豐富的果品 ， 而維生素B17是極為有效的抗癌物質 ， 對癌細胞具有殺滅作用 。
葡萄
尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑 ， 也有抑癌功效 ， 可抑制癌細胞惡變、破壞白血病細胞的復制能力 。
【抗癌的方法 做到這些?一生遠離癌癥】結語：看了文章的介紹 ， 相信大家對于預防癌癥也已經有了一定的信心 ， 如果我們能將這些能控制的因素都控制住了 ， 癌癥也就沒有那么可怕了 ， 但想要控制這些因素也不是那么容易的 ， 堅持下去 ， 你會有驚喜 。
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