每晚都做夢 吃啥最管用
中國人對夢總是有一種神秘的色彩，并試圖去詮釋夢的含義 。《周公解夢》與《夢的解析》等書籍一直備受世人的青睞與關(guān)注，足以說明人們對夢的好奇 。夢與睡眠如影隨形，夢是睡眠的組成部分之一 。成年人的夢，約占睡眠時間的四分之一，也就是說每晚平均有4-6個夢 。夢是人類的另外一個世界，我們無法選擇夢的主題 。無拘無束、光怪陸離、五光十色的夢，構(gòu)成了我們色彩繽紛的生活世界 。
每晚都做夢 吃啥最管用？
每晚做夢正常嗎？
做夢是人體一種正常的必不可少的生理和心理現(xiàn)象，是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機體各種功能的結(jié)果，夢是維持大腦健康發(fā)育和正常思維的需要，睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的反復(fù)交替，夢是快波睡眠中的一種表現(xiàn)，雖處于睡眠狀態(tài)，但大腦皮質(zhì)的某些區(qū)域仍處于緊張的活動狀態(tài)，夢就發(fā)生在這“動亂”之際 。有些夢因為沒什么意義和特別之處，大腦就不會記住，而有的夢因為對你有影響，所以記住了，但是很少有記得很全的夢，倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了 。
夢是潛意識的X光片，是人體潛意識愿望的達成 。因此，大可不必因為自己做夢而苦惱糾結(jié) 。
為什么會做光怪陸離的夢？
夢境像風(fēng)像霧又像云，讓人百思不得其解 。相信你一定曾在夢中遭遇過種種荒謬怪誕的際遇，經(jīng)歷過各種各樣使你悲歡怒懼的情景 。夢的構(gòu)成相當(dāng)復(fù)雜，有社會心理生理的夢，也有疾病狀態(tài)下的夢 。著名的心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，夢是我們?nèi)梭w清醒狀態(tài)下被意識壓抑到心靈深處的本能和欲望，由于受到社會道德與理智即超我的制約，被潛藏到了潛意識層面 。到了夜晚，這些無法或很難實現(xiàn)的東西就變成了夢，讓壓抑的欲望得以釋放 。
【每晚都做夢 吃啥最管用】所以，夢是協(xié)調(diào)人體心理平衡的一種有效方式 。有的夢是我們白天所思所想的內(nèi)容，即“日有所思夜有所夢”，而有的夢是將我們的所思所想“改裝”以后才顯現(xiàn)的“變形”的夢，所以，我們的夢就光怪陸離了 。
中醫(yī)怎樣認(rèn)識夢？
中醫(yī)對夢的認(rèn)識記載最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，中醫(yī)將夢分為生理之夢和病理之夢 。《素問·宣明五氣篇》說：“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志”，五志的變化是做夢的內(nèi)在原因，而七情、病邪、體內(nèi)外刺激則是做夢的外在因素 。夢的產(chǎn)生與魂魄密切相關(guān) 。“魂魄飛揚”是夢產(chǎn)生的機理之一 。“夢為心動”，心為五臟六腑之大主，心動則五臟六腑皆搖 。心神的波動必然引起魂魄動搖不定而發(fā)夢 。可見，夢是睡眠時神志活動的特殊表現(xiàn)，是心神處于不同狀態(tài)下的“魂魄飛揚，且與肝、肺、脾的功能密切相關(guān) 。”
經(jīng)常做夢吃什么？
科學(xué)研究證實，多夢癥對人體健康并沒有更多的損害，不影響人的日常生活與工作 。一般不需要治療 。但如果夢擾紛紜，似睡非睡，越睡越累，白天神疲乏力，頭昏心慌，記憶減退等，就應(yīng)該進行調(diào)理了 。
一、吃果蔬
大棗，味甘，性溫 。具有補中益氣、養(yǎng)血安神之功，為治療氣血虧虛，心神失養(yǎng) 。
百合，味甘，性微寒 。具有養(yǎng)陰清心、寧心安神之功，可治療陰虛有熱之少寐多夢 。
龍眼肉，味甘，性溫 具有補益心脾、養(yǎng)血安神之功，為治療血虛健忘多夢常用之品 。
蓮子，味甘，澀 。性平 具有養(yǎng)心血、益脾氣、清心火之功，可治療心火偏亢，脾氣虛弱、心腎不交之虛煩多夢 。
桑椹，味甘酸，性寒 。具有滋陰補血、生津潤燥之功，適用于肝腎陰虛之多夢證 。
核桃仁，味甘，性溫，具有補腎溫肺、潤腸通便之功，適用于思慮過度，腎精虧虛之多夢 。
番茄，性甘，味涼 。具有補血滋陰，清熱養(yǎng)心之功 。適用于心血不足，陰虛火旺之多夢少寐 。
黑芝麻，味甘，性平，具有補肝腎、養(yǎng)營血之功，適用于腎虧血虛之多夢易驚，須發(fā)早白 。
蘋果，味甘酸，性平，具有生津止渴、益脾止瀉之功，適用于虛煩不寧之多夢癥 。
二、吃谷豆
小麥，味甘，性微寒，具有養(yǎng)心除煩之功，主治心神不寧、煩躁多夢 。
小米，味甘咸，性涼，具有益脾健脾、安神除煩之功，適用于脾胃虛弱，焦慮不安之多夢 。
豆?jié){，性寒，味甘，具有清肺潤燥，解毒利濕，適用于心煩不寐，健忘多夢 。
三、吃禽蛋
雞蛋，味甘，性平，具有滋陰潤燥、補血安神之功，適用于用腦過度，陰血虧虛之多夢癥 。
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