餐后四養生加八禁忌勝過進補( 二 )
放松褲帶
很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂 。長此以往，就會患上真的胃下垂 。
散步
飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收 。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現血壓下降等現象 。
唱卡拉OK
民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的 。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病癥 。
開車
司機飯后立即開車容易發生車禍 。這是因為飯后胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤 。
【餐后四養生加八禁忌勝過進補】結語：看完上面這些，我想以后吃完飯就要注意了，不該做的事情不要做，對消化吸收不好，更嚴重會引起胃腸不適等大癥狀 。
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