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哪些食物會危害寶寶的大腦？危害寶寶大腦的食物

對于剛出生沒多久的寶寶來說，他們的身體內部各項器官都還沒有發育完好，所以在飲食方面要格外的注意，特別是哺乳期的寶寶，這個時期的寶寶大腦發育是關鍵，因此，媽媽們在給寶寶準備食物的時候，一定要考慮哪些食物能吃，哪些食物不能吃，有些食物會危害寶寶的大腦，下面，給大家具體介紹一下 。

1、危害寶寶大腦的食物
含味精多的食物
醫學研究表明，孕婦如果在妊娠后期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能 。世界衛生組織提出：成年人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精 。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物 。
含過氧化脂質的食物
過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發育 。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質，父母應少給孩子吃 。
含鉛食物
醫學研究表明，鉛會殺死腦細胞，損傷大腦 。爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多，父母應少給孩子吃 。
含鋁食物
經常給孩子吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應遲鈍，甚至導致癡呆 。所以，父母最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物 。
有一些媽媽在給寶寶喂飯的時候，會向里面特意加多一點點鹽，她們認為這樣可以讓寶寶的味覺更加敏感 。其實這是一種非常錯誤的做法，因為太咸的食物也如同上述幾種食物一樣，給寶寶的大腦帶來危害 。
2、讓寶寶大腦更健康
睡足睡好
研究人員發現缺少充足的睡眠，大腦的記憶系統對新技能或新資訊的吸收會碰到“困難” 。此外，對于各種記憶的形成也有重要的作用 。科學家發現，每晚睡眠10小時的孩子成績優于每晚睡眠小于8小時的孩子 。大腦充分休息，才能提高智力水平 。所以培養寶寶良好的睡眠習慣，保證睡眠質量是很重要的 。
重視早餐
不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給，大腦的營養供應不足，時間久了對大腦有害 。據實驗證明，在其余實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學習成績更差 。
多聽音樂
音樂所含的一些適宜音頻的刺激，可促進相關的大腦錐體細胞增長樹突和樹突棘，以建立更多的聯系，從而促進大腦更好的發育 。適量的選擇一些柔和的音樂給孩子聽有益于孩子的智力發展 。
多吃硬食
人們越來越講究“食不厭精” 。食物一精，就變得細膩、柔軟、口感好，便于咀嚼和吞咽 。然而，專門吃柔軟的食物對孩子的大腦發育并無好處 。大腦的發育需要各種各樣的刺激，硬食可促進咀嚼，咀嚼運動可使面部血液循環加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦發育 。
防止肥胖
研究證實，人的智力與大腦溝回皺褶多少有關，大腦的溝、回越明顯，皺褶越多，智力水平越高 。而攝入脂肪過多使溝回緊緊靠在一起，皺褶消失，大腦皮層呈平滑樣，而且神經網絡的發育也差，所以，智力水平就會降低 。
避免噪聲
嘈雜的家庭環境有害兒童的大腦發育 。研究表明，持續的嘈雜聲會對嬰幼兒的大腦造成壓力，并影響嬰幼兒的聽力和語言能力的發育
防治便秘
便秘時，代謝產物久積于消化道，經腸道細菌作用后產生大量有害物質，如吲哚、甲烷、酚、氨、硫化氫、組織胺等 。這些有害物質容易經腸吸收，進入血液循環，刺激大腦，使腦神經細胞慢性中毒，影響腦的正常發育，妨礙大腦正常功能，影響孩子的記憶力、邏輯思維和創造思維能力 。
多吃魚蝦
據美國專家考察，日本兒童智商較高的奧秘之一即是常食魚蝦 。魚蝦中有豐富的蛋白質、鋅、鐵等微量元素，也有“腦黃金”之稱的DHA 。鱔魚、鰻魚、紅鱒魚、沙丁魚等都是DHA的“富礦”，不妨多食 。
運動手指
人的大腦中與手指相連的神經所占的面積較大，平時如果經常刺激這部分神經細胞，人腦會日益發達，達到心靈手巧 。手越靈巧，就越有助于大腦的積極思維，手指運動可激發大腦右半球的細胞活動，開發人的智力 。
芳香居室
生活在芳香環境的人，其視覺、知覺、接受與學習能力等方面有明顯的優勢 。專家證實，檸檬、茉莉和桉樹香味能消除無精打采狀態，使用腦效率提高 。巧克力香味可使人的記憶力增強 。專家聲明，香味有助于腦細胞功能的開發 。
赤足行走
化學成分的衣服面料好像一層絕緣體將人包住，如果再穿膠底鞋，人體積存的靜電就無法傳導給大地，這樣積存過多，會影響人體內分泌的平衡，干擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等癥狀 。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅除體內積存過多的靜電，是一種很好的健腦方法 。
【哪些食物會危害寶寶的大腦？危害寶寶大腦的食物】

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