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如何煲份美容湯？美容湯怎樣做？

喝湯是一種健康的飲食方式 ， 而喝湯美容講究也比較多的 ， 一份好的美容湯怎樣做的 ， 需要用到哪些食材 ， 都是要細細考慮的 。不同的湯水 ， 養生的功效也不同 ， 喝湯能夠快速的補充營養 ， 那么 ， 如何煲份美容湯？美容湯怎樣做？下面跟著雷人幫健康網小編來看看 。

1、煲份美容湯做法
滋補養顏：椰子烏雞美容湯
希望自己的媽媽青春永駐 ， 當然也不希望歲月痕跡留在婆婆的臉上 。煲一份椰子烏雞湯來請她品嘗吧 ， 美味之外 ， 還有助于補血養顏、細膩肌膚 ， 帶來紅潤好氣色 。
食材：烏骨雞半只 ， 瘦排骨二兩 ， 老椰子一個 ， 紅棗4-5顆 ， 瑤柱3-4粒(用水發好備用) 。
制法：
1、在椰子頂部約四分一處剖開 ， 把切下來的部分作為蓋子 ， 把椰子汁倒入一個大碗備用 。剩下的椰子可以變成一個燉盅 。
2、烏骨雞去毛去內臟 ， 斬件 。瘦排骨斬件 。燒一鍋開水 ， 把斬好的烏雞、排骨氽燙一下 ， 再撈起備用 。
3、把烏骨雞、排骨、蜜棗、瑤柱放入椰子盅內 ， 倒入適量剛才大碗裝好的椰子汁 ， 再加入適量水 ， 蓋上椰子蓋 ， 用紗布封好 。
4、把椰子盅放入蒸鍋中 ， 隔水燉兩個小時 ， 出鍋加鹽調味 ， 即可飲用 。
功效：烏雞含有豐富的蛋白質 ， 能補益氣血、美容養顏 ， 而椰子則營養豐富 ， 有令人面色潤澤的功效 。
嫩膚新生：蓮實美容羹
蓮子、芡實、薏仁、桂圓……這些養生食譜中常見的食材 ， 也含有肌膚細胞必不可少的營養物質 ， 有助于促進新陳代謝 ， 刺激肌膚細胞新生 。煮一道嫩膚養顏的蓮實銀耳美容甜羹當做節日大餐后的甜點 ， 不僅婆婆喜歡 ， 也絕對受全家老少歡迎 。
食材：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量 。
制作：先將蓮子、芡實、薏仁米、銀耳用清水浸泡30分鐘 ， 再將桂圓肉一同放入鍋內 ， 用文火煮至爛熟 ， 根據個人口味加峰蜜調味食用 。
功效：桂圓肉大補元氣 ， 蓮子補脾養胃 ， 薏仁富含蛋白質和糖類 ， 芡實中含有維生素A、C、B ， 桂圓肉可以益心脾、補氣血 ， 蜂蜜中則含多種酶類等物質 。經常食用可刺激皮膚細胞的生長 ， 促進新陳代謝 ， 有助于消除皺紋、細嫩肌膚 。
2、紅糖排毒的吃法
紅糖怎么吃能排毒
(1)烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克 ， 紅糖30克
做法：將烏梅和紅糖一同放入砂鍋中加水1碗半 ， 用大火煎至大半碗 ， 去渣飲用 。
功效：烏梅紅糖飲具有補血止血 ， 美膚養顏的功效 ， 適宜于經血過多或功能性子宮出血的人群服用 。
【如何煲份美容湯？美容湯怎樣做？】 (2)韭汁紅糖飲
材料：新鮮韭菜300克 ， 紅糖100克
做法：將韭菜洗凈瀝干水分 ， 切碎后搗爛取汁備用 ， 將紅糖放入鍋中 ， 加清水煮沸 ， 待紅糖全融化后兌入韭菜汁 ， 趁熱飲用 。
功效：韭汁紅糖飲具有溫經補氣 ， 改善膚色之功效 ， 適宜于因氣血兩虛引起痛經癥狀的女性飲用 。
5、來月經吃豬血排毒
豬血中含有血漿蛋白 ， 血漿蛋白進入人體內 ， 經胃酸和酶分解之后能夠產生一種有解毒功效的物質 ， 除了解毒之外 ， 這種物質還能滑腸通便 ， 與侵入人體的粉刺和有害金屬微粒發生反應 ， 變成不易被人體吸收的物質 ， 將其排出體外 。

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