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如何祛濕 長按身體這處竟可排除體內(nèi)毒

人們的身體構(gòu)造真的很特別，有很多我們不知道的事情，原來我們的身體竟有7個“排濕口”，人們體內(nèi)的毒也是從這個地方排出去的，如果我們按照要求按揉這些排濕口，是可以幫助人們輕松排除毒素的 。那么人們該如何祛濕呢？
身體這處“排濕口”你知道嗎？我們?nèi)梭w有7個“排濕口”，也叫“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位，通過這些排濕口，人們就能更好的養(yǎng)生了 。
腋下
腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井 。
肘窩
當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物 。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素 。
膝窩
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng) 。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通 暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎 。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次 。
陰陵泉
是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕 。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在 。
每天要用手 指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上 。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn) 。
足三里
是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它 。刺激的最好方法是艾灸 。每天睡覺前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕 。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等 。
另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲 。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好 。
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘 。晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘 。
承山穴
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙 。
因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣 。
大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散 。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用 。
豐隆穴
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷 。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去 。
從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右 。
每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕！
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘 。大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現(xiàn) 。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒 。
每周拍一次，連續(xù)幾次，您就會發(fā)現(xiàn)拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現(xiàn)了 。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快 。
每天敲天樞穴排便減肥法！
天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴 。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故 。腸道通了，脂肪就不會堆積 。
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置 。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止 。
每天揉腹三次，勝吃人參一支！
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處 。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵 。
手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果 。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但可以有效地驅(qū)寒暖腹，還能養(yǎng)元補氣、滋陰培陽 。

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