長(zhǎng)假保健攻略成就黃金御宅族( 二 )
購(gòu)物有節(jié)制
“金九銀十”，對(duì)商家來(lái)說(shuō)，這是一段消費(fèi)井噴的時(shí)光 。大量新品集中上市，海量的廣告促銷，令人眼花繚亂 。人們常說(shuō)，女人天生愛(ài)購(gòu)物 。很多女性朋友平時(shí)時(shí)間匆忙，不能在商場(chǎng)里盡情流連 。長(zhǎng)假期間，商場(chǎng)的促銷打折一波接著一波，引得不少女性瘋狂購(gòu)物 。
而商場(chǎng)內(nèi)一般人多嘈雜、空氣渾濁，再加上通風(fēng)不暢，空氣中的細(xì)菌、病毒等微生物很容易存活，人們?cè)谶@種環(huán)境下停留過(guò)久，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶、惡心、出虛汗等癥狀，甚至傳染疾病 。因此，專家告誡市民，一要盡量縮短購(gòu)物時(shí)間，最好提前把要買的東西列個(gè)清單按計(jì)劃購(gòu)買，在大型商場(chǎng)和超市里面停留不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí);購(gòu)物應(yīng)選擇人群密度較小、空氣質(zhì)量良好的購(gòu)物場(chǎng)所;對(duì)于患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺心病、心臟病、貧血的人以及孕婦、老年人，要特別注意不要在喧鬧密閉的場(chǎng)所過(guò)多停留，年邁體弱、過(guò)敏體質(zhì)者與小孩盡可能不去剛裝修過(guò)的商場(chǎng)購(gòu)物;逛完商場(chǎng)回到家后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手、洗臉和清理鼻孔，防止細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入 。
充電也放松
【長(zhǎng)假保健攻略成就黃金御宅族】長(zhǎng)假期間，有人在盡情娛樂(lè)時(shí)，也有人選擇充電 。現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一日不讀書就會(huì)有落伍的憂患，因此，每年長(zhǎng)假期間，我們總能看到圖書館、博物館、科技館等場(chǎng)所爆棚的景象，周而復(fù)始 。對(duì)那些求知惹渴的人來(lái)說(shuō)，對(duì)那些想在將來(lái)的職場(chǎng)上有更長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)假選擇充電、培訓(xùn)，是最理智的選擇 。專家同時(shí)提醒，長(zhǎng)假也要給自己一個(gè)放松和緩沖的大好機(jī)會(huì)，切不可讓長(zhǎng)假平淡地匆匆而去，更不應(yīng)該弄得休息比上班更累 。應(yīng)該勞逸結(jié)合，不妨認(rèn)真分析一下你的需求，看一下你最適合哪種類型的假期生活，科學(xué)規(guī)劃這段假期生活，過(guò)一個(gè)愉快而充實(shí)的“十？一”長(zhǎng)假，同時(shí)也為年關(guān)的沖刺作好準(zhǔn)備 。
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