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枕頭的選擇 半年沒換的枕頭打開后觸目驚心

人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中去度過的，枕頭的清潔對(duì)我們來說很重要 。枕頭半年沒換你知道有多恐怖嗎？枕頭的選擇是什么呢？我們一起來看看吧 。
美國(guó)權(quán)威睡眠研究機(jī)構(gòu)(Sleep to Live Institute)指出，很多人對(duì)更換枕頭的頻率都存在錯(cuò)誤 。與一般床墊5-10年的壽命不同，我們大約每六個(gè)月就應(yīng)更換一次枕頭 。長(zhǎng)時(shí)間使用同一個(gè)枕頭，會(huì)滋生很多細(xì)菌螨蟲，而螨蟲會(huì)引起過敏 。
專家表示，螨蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，至今發(fā)現(xiàn)在居室內(nèi)生活的螨蟲有40余種，極易在枕芯等寢具內(nèi)滋生 。氣溫升高、汗液排出增多，會(huì)讓面部皮炎發(fā)病率相對(duì)升高 。而螨蟲以人的汗液、分泌物、脫落的皮屑為食，繁殖速度很快，枕頭的清潔需做好 。
現(xiàn)在很多年輕人直接將枕頭套上枕罩，清洗的周期會(huì)隨被罩床單一起 。其實(shí)最好還是使用枕巾，這樣更換方便，也好清潔 。有條件的話，用烘干機(jī)烘30分鐘也有助于清除枕頭中的部分臟污 。
據(jù)醫(yī)學(xué)專家測(cè)定，一般人的頭發(fā)中存在幾萬到幾十萬個(gè)細(xì)菌 。我們?cè)谒X時(shí)，頭發(fā)中的灰塵和細(xì)菌都貼在了枕巾上，而灰塵又是滋生螨蟲的沃土 。仰臥也好，側(cè)臥也好，都會(huì)將枕巾上的灰塵或細(xì)菌吸入鼻口，直接危害了人們的健康 。另外，在睡覺的時(shí)候我們不經(jīng)意留出的口水、分泌的汗液等都會(huì)滲透到枕頭里面，滋生細(xì)菌，引發(fā)皮膚過敏與身體疾病，所以按照衛(wèi)生的需要，每3～6個(gè)月就需要清洗一次枕頭 。
往枕頭里塞東西去病安神
野菊花枕
野菊花味苦，微寒，又稱“苦菊” 。《本草綱目》記載：“野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽、疏肝，主解天行熱毒丹疔，洗瘡疥，又能去風(fēng)殺蟲 。”
自己在家里面用的話就可以放兩斤的甘菊花在枕頭里面，這樣就可以治療頭痛、眼睛紅腫、頭暈、瘡癤、血壓偏高等病癥 。
綠豆枕
綠豆煮好后，將里面的綠豆皮撈出曬干，再摻以整個(gè)或破碎的綠豆裝進(jìn)枕頭 。
這種藥枕有清熱解毒、止渴防暑、利尿消腫等功效，常用來防治頭疼腦熱、眼睛紅腫、咽喉疼痛、瘡癤等病癥 。另外，綠豆如與菊花、決明子等共做藥枕，有清心、解熱和明目等功效 。
茶葉枕
將泡飲過的茶葉適量曬干，再摻以少量茉莉花拌勻后裝進(jìn)袋子 。這種藥枕具有降火、降壓、清熱、解毒、明目、利尿和消暑等功效 。
決明子枕
決明子可以安神明目，降壓通便，清熱醒腦，清肝益腎，降脂瘦身之功效 。決明子的顆粒可以按摩頸部，還能對(duì)頸椎不好的人很有好處 。
家庭自用可將草決明3千克裝入布袋中制成枕頭 。適用于頸椎病及頭痛、頭暈、頭昏、眼花、耳鳴、失眠、心慌、心煩、自覺心跳加快、血壓高等患者 。
五葉枕
把曬干的桑葉、竹葉、柳葉、荷葉和柿子葉摻勻后一并裝進(jìn)袋子 。這種藥枕能防治頭痛、頭昏、頭暈、眼睛模糊、咽喉腫痛以及高血壓等病癥 。
野生植物枕
采用夏枯草、透骨草、密蒙花等多味野生植物中藥材精制 。夏枯草散結(jié)消腫、補(bǔ)肝明目、清心安神、消痛驅(qū)邪，密蒙花清熱養(yǎng)肝、明目退翳，適用于頸椎疼痛、養(yǎng)肝護(hù)腎、頭痛眩暈、神志恍惚、目赤腫痛、多淚羞明等癥 。
這種枕頭透氣性很好，針對(duì)性強(qiáng)，護(hù)體強(qiáng)身，雙長(zhǎng)期使用，枕頭表面就可以放一點(diǎn)蕎麥殼或真空棉等材質(zhì) 。
蕎麥枕
蕎麥枕頭硬度適中，塑性好，能放松頸部，恢復(fù)生理彎曲 。蕎麥殼，淡綠色、薄薄的小片，狀如樹葉 。蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快，對(duì)頭部和臉部有一定的按摩作用，經(jīng)典傳統(tǒng)，老少皆宜 。中醫(yī)認(rèn)為，蕎麥殼味甘、平寒，用作枕頭可明目、安神，可改善睡眠 。
小米枕
這種藥枕有防病、健身、助發(fā)育的功效，尤其適用于年輕女性及小兒 。
蠶砂枕
蠶砂，也叫晚蠶砂，它是涼性的 。《本草綱目》記載，蠶砂有祛風(fēng)降濕、明目降壓等功效，對(duì)眼疾、心慌、肝火旺、頭風(fēng)頭痛、高血壓、關(guān)節(jié)炎等癥有良效 。
家庭自用可將晚蠶沙150克左右烘干，制成粗末，裝入枕頭中央即可 。適用于頸椎病、頭痛、心煩等患者 。
活血枕
將當(dāng)歸500克、川芎500克、紅花500克、三七250克、肉桂500克等藥物晾干，裝入布袋中制成枕頭 。適用于頸椎病、頭痛、記憶力下降、聽力及視力均下降的患者 。
吳萸枕
將吳茱萸葉2千克左右裝入布袋中制成枕頭 。適用于頸椎病、頭痛等患者 。
提醒
如果不是秋天的話，就沒必要使用綠豆枕這類的涼性枕頭了 。其次，如血壓不高或血壓低的人就不適宜使用帶有降血壓的藥枕如決明枕、磁石枕等 。

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