人體肝臟在左還是右 肝臟的功能很強大
肝臟對于我們來說是非常重要的身體器官 。肝臟的功能很強大，不僅僅主宰了我們的脂肪代謝還參與我們?nèi)梭w的水的代謝過程 。所以一旦肝臟受損，我們的生命就會遭受威脅 。那么如何保護肝臟呢？人體肝臟在左還是右呢？
人體肝臟在左還是右
肝臟位于膈下腹腔右上部 。
肝臟具有復雜的生理功能
①蛋白質代謝
肝臟是人體白蛋白唯一的生成器官，球蛋白、血漿白蛋白、纖維蛋白原和凝血酶原的合成、維持和調節(jié)都需要肝臟參與 。氨基酸代謝如脫氨基反應，尿素合成及氨的處理均在肝臟內(nèi)進行 。
②糖代謝
飲食中的淀粉和糖類消化后變成葡萄糖經(jīng)腸道吸收后，肝臟將它合成肝糖原儲存于肝臟，當機體需要時，肝內(nèi)的糖原又可分解為葡萄糖供給機體利用 。當血液中血糖濃度變化時，肝臟具有調節(jié)作用 。因此，在正常情況下，肝糖原的合成和分解經(jīng)常保持著動態(tài)的平衡 。
【人體肝臟在左還是右 肝臟的功能很強大】③脂肪代謝
中性脂肪的合成和釋放、脂肪酸分解、酮體生成與氧化、膽固醇與磷脂的合成，脂蛋白合成和運輸均在肝內(nèi)進行 。
④維生素代謝
多種維生素，如A、B、C、D和K的合成與儲存均與肝臟密切相關 。肝臟明顯受損時，可繼發(fā)維生素A缺乏而出現(xiàn)夜盲或皮膚干燥綜合癥等 。
⑤激素代謝
肝臟參與激素的滅活 。肝功能長期受損時可出現(xiàn)性激素失調，可有性欲減退、腋毛、陰毛稀少或脫落、陽痿、睪丸萎縮、男性乳房發(fā)育、月經(jīng)不調、出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣等 。
⑥其他
肝臟通過神經(jīng)及體液的作用參與水的代謝過程，抵消腦下垂體后葉抗利尿激素的作用，以保持正常的排尿量 。
日常生活中如何保護肝臟
1、保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高 。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù) 。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運動 。
2、遠離各種可能受血液污染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具 。
3、均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負擔 。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源 。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力 。均衡的飲食能量來源組合應該是55～65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來自蛋白質能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油) 。
4、注意飲食衛(wèi)生
不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染 。
5、不喝酒不吸煙
飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒 。抽煙和罹患肝癌有關 。
6、注意睡眠時間
成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間，反之，就會養(yǎng)不足血 。因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝 。
7、不盲目用藥
吃進去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒 。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力 。
這些壞習慣損害肝臟健康
如果身體常常處在疲憊狀態(tài)中、精神常常處于緊張狀態(tài)中;生活中亂服保健品;經(jīng)常有吃夜宵的習慣、熬夜、抽煙、酗酒，這些不僅傷害我們的肝臟，還嚴重損害全身的健康 。那么都有哪些壞習慣會使我們的肝臟受到傷害呢？
1、過度吸煙飲酒
煙中含有的尼古丁和酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來說極其不利 。而且飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會，抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體后，對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一 。所以有肝病的人應該完全戒煙戒酒 。
2、胡亂吃藥
除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力 。有肝病的人就醫(yī)時，應告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫(yī)師處方時的參考 。
3、愛吃油膩食物
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質之一 。適當?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能 。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！
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