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齲齒不能吃什么？齲齒飲食注意事項

齲齒又稱為蛀牙，是非常普遍常見的口腔疾病，許多人對于蛀牙的情況都是有一定的了解的，所有不少人在出現蛀牙之后都會在飲食上格外注意，因為很多食物是會加重齲齒癥狀的，那么齲齒不能吃什么食物？齲齒飲食注意事項有哪些？齲齒的飲食禁忌是什么？

1、長了齲齒飲食注意
1、注意飲食平衡 。嬰幼兒以及患各種營養不良、慢性消耗性疾病的兒童，更應注意補充足夠的高蛋白、高脂肪、豐富的鈣、磷等礦物質、B維生素和維生素A、維生素C、維生素D等，特別是新鮮水果、瓜果要多吃，以提高抗齲病的能力 。因高蛋白飲食阻齲，脂肪護齒，可減少齲病的發生 。
2、少食糖類 。蔗糖與齲病的關系非常密切，它對齲病的發生起了決定性的作用 。從兒童起，應注意控制進食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點心，甚至養成口中含著糖果睡覺的不良習慣 。
3、多食粗糙性食物 。這是因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發生 。因此，提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發生 。
4、不要飲用碳酸飲料 。因為碳酸飲料中含有磷酸，可減少牙釉質的鈣含量 。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營養品，以防腐蝕牙釉質 。
5、多吃含氟或其他礦物質的食物 。氟進入組織后，能增強釉質(牙冠最外一層，俗稱琺瑯質)的抗酸性能，起到防齲作用 。含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等，但補氟不宜過量，因為氟過量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關節和全身的健康 。
2、長了齲齒不能吃什么
1、甜膩之品
尤其是蔗糖，它的致齲作用最顯著，使局部的硬組織發生壞死、脫礦，透明度改變，牙釉質變色，局部軟化、疏松，形成齲洞 。日久牙齒動搖，故忌食 。甜膩食物亦有以上類同作用，對齲洞是一個直接刺激，又妨礙胃腸消化吸收，影響齲齒患者健康，故也忌食 。
2、酸性食品
因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產生更多的乳酸，而乳酸在已受到破壞的牙齲洞里進一步脫鈣，使齲齒面積增大，病情進一步加重 。所以應少食酸性食物黑色素瘤中藥，且食后應刷牙清除齒縫齲洞內的食物殘渣 。這類食物有石榴、楊梅、酸棗、醋等 。
3、燥熱藥物
本病多由風熱、胃火或虛火所致，故臨床用藥當忌用蒼術、厚樸、附子、干姜、肉桂等燥熱之品，以免傷陰助火，加重病情 。流行性愿冒齲齒的人應該在飲食中要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、菠蘿、胡蘿卜、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等 。含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇等 。
4、堅硬粗糙食物
堅硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果、炒榧子和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、韭菜、蕹菜、生胡蘿卜等以及經過油炸的食物如炸豬排、烤羊肉、油炸蠶豆等，這些食物需用力咀嚼，有時還會填嵌齲洞，加深齲洞，故應忌之 。
5、過冷過熱食物
齲齒患者的牙齒完整性多受到損壞，病牙較深的齲遠程轉移洞可與牙髓相通，牙髓的神經末梢顯露出來，使它對涼熱刺激的敏感明顯增加，食用過冷過熱的食物時，因刺激暴露的神經末梢，便會產生劇烈的疼痛 。
6、酒
酒及興奮飲料含有酒精，能刺激神經系統，尤其是高濃度的烈性酒，對肝、胃腸道等消化系統均有害無益 。興奮性飲料如咖啡、可可等也有類同作用，而齲齒患者，尤其需要安靜，故不能食用，發熱、頭痛患者尤不適宜 。
7、低氟飲食
氟是正常機體不可缺少的一種元素 。飲水中有一定古量的氟，有利于牙齒組織鈣化和代謝，增強牙齒的抗酸性能和抗齲能力，可有效地防止齲病的發生或使齲病趨愈 。反急性粒性白血病之，若進食含氟的飲食較少，或居住在飲水和食物中含氟量較低的地區，齲齒的發病率和病情的嚴重程度將會大大增加 。
3、四大食物助預防蛀牙
1、香菇
香菇最能預防齲齒 。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒 。其次，香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源(麥角甾醇)，麥角甾醇經日光照射，可轉變成維生素D，可增強人體免疫能力，并能幫助兒童骨骼和牙齒成長 。每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維，就如同一把健齒的“牙刷”，咀嚼時與牙面發生機械摩擦，可以對牙齒起到清洗的作用，減少菌斑的形成 。
香菇中還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，有助于口氣清新 。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護牙齒的作用 。
2、芹菜
芹菜中有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌 。對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內的酸堿度 。
3、乳酪
牙齒最怕口腔中酸的環境，乳酪是最好的口腔酸堿平衡衛士，其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質，不利于細菌活動 。乳酪中還有大量的利于人體吸收的鈣，無論對于兒童牙齒生長還是成年人健齒固齒都有很好的幫助 。
4、葡萄干
讓人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齒的好食物 。美國學者稱，葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等 。
4、齲齒都有哪些危害
1、影響患者的生長發育
由于齲齒經常疼痛，以及乳牙齲壞早失，導致咀嚼功能降低，胃腸消化吸收減弱，造成機體營養不良，生長發育受到影響 。
【齲齒不能吃什么？齲齒飲食注意事項】 2、引發感染性疾病
兒童齲齒引起根尖周圍感染時，往往成為感染病灶，造成全身可愛染，與此有關的疾病有視力降低、關節炎、腎炎、心肌炎、長期低熱等病 。
3、引起根端肉芽腫、囊腫、
牙髓感染等
齲齒完全可成為感染病灶，在過度疲勞，感冒等身體抵抗力降低時，可誘發腎炎、風濕熱、扁桃體炎、膿皰瘡、猩紅熱、敗血癥等 。研究表明有深度齲
齒、殘根、牙糟膿腫的兒童，81%出現局部淋巴結腫大，尤其是頜下淋巴結 。在齲齒治療后，70%的腫大淋巴結可以消退 。
4、引起口腔溫度升高
患齲齒兒童的口腔溫度較正常兒童高，血中白細胞總數升高，血沉增塊，紅細胞減少，血色素低下，血清總蛋白改變 。當齲齒治療后則恢復至正常，但血清總蛋白蛋短期內改變不大，因此，當孩子不明原因的低熱、貧血、白細胞升高和血沉增快時，不妨首先進行口腔檢查 。
5、造成心理障礙
嬰幼兒期是兒童學習語言的時期，完整的乳牙有助于孩子掌握正確的發音 。乳牙齲壞和早失會使孩子發音不清 。乳前牙區嚴重的齲蝕，使有些孩子羞于開口，對孩子的心理發育很不利 。

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