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春節健康小常識 加強保健防十種節日病

新春佳節到了，很多人都會走親訪友，家人聚在一起難免會喝酒喝高了，或者是在飯桌上吃多了，出現身體不適等癥狀，這時一定要注意春節期間飲食注意事項，今天就隨著小編一起去了解關于春節健康小常識以及春節注意事項都有哪些吧 。
春節是一個歡樂的日子，但是如果在生活中吃的不好，玩樂不當或者是情緒波動比較大，那么可能會誘發多種疾病，這樣不僅是影響了你的過節心情還給身體帶來了傷害 。所以在春節的時候一定要加強保健，做好預防的措施，防止下面這幾種病的發生，讓你快樂過大年 。
急性胰腺炎
暴食、酗酒和緊張疲勞是急性胰腺炎的三大誘因，節日期間過量食入高蛋白、高脂肪食物和飲酒都可能引起胰腺水腫，發生急性胰腺炎 。病人一般在餐后數小時內，出現劇烈而又持續的腹痛，并伴有惡心、嘔吐等癥狀 。胰腺炎重在預防，關鍵就在于管好自己的嘴巴，要葷素搭配，飲食合理 。
酒精中毒
在節假日中親友們相聚肯定是少不了要喝酒的，如果在喝酒的時候不加以節制那么可能會引起酒精中毒 。酒精中毒除了會有惡心、嘔吐、心里難受外，還會出現口齒不清，身體不協調等，身體體溫容易下降易進入昏睡狀態 。所以我們在喝酒之前應該吃一點食物，喝酒盡力而為，這樣可防止酒精中毒 。
【春節健康小常識 加強保健防十種節日病】異物堵塞
小孩好奇心強，通常會把手里玩的東西塞進嘴里，當孩子邊吃邊玩時，家長與其說話、引逗其哭笑或是做劇烈活動時，很容易將口含物吸入氣管內致使氣管受到刺激，出現劇烈嗆咳、喘鳴，甚至引起氣管阻塞，導致窒息 。一旦發生異物嗆入氣管，應立即讓孩子向側位躺下，頭向后仰，如果異物在喉部附近可用手指刺激舌根催吐 。
鞭炮炸傷
春節放鞭炮、花炮仍是我國不少地方保留的傳統習慣 。放鞭炮、花炮不注意安全，容易發生眼、面部或手指炸傷、灼傷，甚至可致終身殘疾 。
糖尿病
春節期間，眾多聚會使得糖尿病患者的飲食控制增加了難度，而過多高脂肪食物以及熱量較高零食的攝入，加上運動量減少，糖尿病患者血糖很容易升高 。糖尿病患者應控制進食和飲酒，年糕、湯團等糯米類食物盡量少吃，飯后半小時可適當做些慢跑、散步、騎車等有氧運動 。
頸椎病
春節里徹夜打牌、搓麻、無限制地上網都會造成頸部肌肉僵硬，時間長了就容易得頸椎病;經常上網的人還會覺得手臂麻木，或者右手掌無名指和小指莫名其妙會麻木，其實也是頸椎病引起的反應 。不要長時間固定呈一個姿勢，可以在使用電腦或打牌、搓麻將1小時后，起身休息幾分鐘，活動四肢，頸部作慢速轉動或做些頸部按摩 。
腦血管疾病
在寒冷的冬天本來對于心腦血管疾病的患者就是一個考驗，而在新春佳節之際又是家人們團聚，娛樂的時候，這個時候很容易情緒波動過大，或者是因為辦家宴而過度勞累，以及在日常生活照過度的吸煙喝酒會導致睡眠不足，這樣都是會導致心腦血管疾病患者的病情加重，更容易造成突發情況發生 。
上呼吸道感染
急性上呼吸道感染是冬春季節非常容易患的疾病，春節時正是各種病菌蠢蠢欲動的時候，加之白天與夜里溫差很大，如果經常去公共場所，或讓身體受涼，很容易患上急性呼吸道感染疾病 。因此，根據氣候的變化及時增減衣物可預防該病的發生 。
心臟病
春節期間熬夜玩樂、吸煙、飲酒過量，會使心臟負擔加大 。此外，過度興奮、激動會導致心率加快，誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死 。節日期間由于過度勞累也容易引起心絞痛和心肌梗塞的發生 。
節后綜合征
上網時間過長容易導致眼睛紅腫、神經衰弱和身體酸痛的網絡綜合征;節日里，電視節目精彩紛呈，好戲連臺，為飽眼福連著看，易導致頭昏腦脹的電視綜合癥;還有一些人去流量大、空氣質量差的商場購物，逛久了就會出現頭暈、惡心等“逛商場綜合征” 。這些其實與心理息息相關，在某種程度上是一種心理發泄 。
在歡度春節時，既要注意飲食衛生，又要保持穩定的情緒和正常的起居 。因此娛樂和飲食要確保安全，慎防節日病的發生 。
春節你必須注意這些事項
注意不要吃得過油膩
春節期間每個餐桌上都少不了大魚大肉的吃喝，不論是親朋好友來做客還是去別人家里去做客，吃得的都比較油膩，現在的生活水平提高了，平時雞鴨魚肉也沒少吃，過年吃得更多，導致營養過剩，引起肥胖癥，對于高血壓患者也是很不利的影響，太油膩的東西嚴重加重了腸胃的工作任務，導致腸胃疾病的也不少哦，所以大家一定要記得過年千萬別太油膩哦 。

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