月經顏色不正常是什么原因？月經顏色發(fā)黑怎么調理好？
每個女人都非常清楚的一點就是我們一般大姨媽的顏色是暗紅色，或者是接近暗紅色的情況，但是有的女人的月經顏色是非常不正常的，比如是褐色，或者是黑色的情況，這樣的問題就要注意了，因為這也暗示了一些身體的疾病，那么到底月經顏色不正常是什么原因？月經顏色發(fā)黑怎么調理好？
1、月經顏色不正常原因
1、血液循環(huán)不良型
在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘 。經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出 。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達七天以上 。
改善方法：血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物 。最好不用衛(wèi)生棉條 。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理 。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些 。可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶 。
2、怕冷型
一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點 。經期通常都遲來，經期常會持續(xù)七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出 。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高 。
改善方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪 。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重 。建議吃溫性食物 。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣 。建議可喝姜母茶與肉桂茶 。
3、壓力過大型
經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣 。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子 。每個月經痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些癥狀會消失 。經血是一般的紅色，是正常的四到五天 。有時會提早，有時遲來 。
改善方法：平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒 。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步 。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮 。
4、貧血型
容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘 。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀 。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短 。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上 。即使經期已經結束了還是覺得全身無力 。
改善方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血 。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶 。可以吃動物肝臟或其他補血食物 。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼 。
5、虛弱型
一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子 。幾乎不會有經痛現(xiàn)象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化 。經期短，若是并發(fā)貧血，月經就容易遲來 。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖 。
改善方法：三餐不能少，多吃好消化、營養(yǎng)均衡的食物 。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽 。不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐后散步 。建議喝杜仲茶與高麗參茶 。中藥可用蓮子與黃芪 。
【月經顏色不正常是什么原因？月經顏色發(fā)黑怎么調理好？】
專家提醒：女性月經期要注意不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，應多飲開水，保持大便通暢 。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物 。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果 。
2、月經發(fā)黑吃什么好
1、雞肉，不得不說，自古以來都是滋補身體，增強體質的一種肉類食物 。一般經期顏色發(fā)黑者，多是體質虛弱造成氣滯血阻造成，而香菇燉雞肉湯（最好用烏雞），紅棗去核，再和雞肉和香菇一起燉湯，不僅吃起來美味養(yǎng)顏，還能補氣血，改善月經顏色發(fā)黑癥狀 。據(jù)一位醫(yī)生朋友說，這道菜還是增強體質的不二選擇 。
2、阿膠，歷來是公認的女人圣品 。原因在于它富含多種微量元素，除了美容養(yǎng)顏外，還能養(yǎng)血補血，尤其適合那些經期規(guī)律紊亂，月經顏色發(fā)黑的，且平時極容易感冒，以往做過手術后落下一些病痛者以及脾胃不好的人群服用 。
3、生姜紅糖水，相信不少女性朋友都懂得喝這個 。雖然生姜紅糖水多用于一些風寒感冒者服用，但因為此水能驅寒暖胃，益氣補血，而且散瘀血，尤其適合那些經期身體易發(fā)冷，或冬天四肢容易發(fā)冷者以及體寒和宮寒的，經期顏色發(fā)黑的女性朋友 。此水加紅棗，其補血效果更好，但不宜天天喝，建議偶爾喝一次即可 。
4、月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用 。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果 。而體質比較好的女性，蘋果等水果也可吃 。
5、血虛治法：八珍湯加味 。黨參12克，黃芪12克，茯苓12克，炒白術10克，大白芍12克，當歸9克，川芎6克熟地12克，仙靈脾9克，山茱萸9克，雞血藤12克 。加減：脾虛食少者，加砂仁3克（后下）、陳皮6克；經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克 。
6、腎虛治法：歸腎丸加減 。菟絲子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，當歸9克，熟地10克，淮山藥12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙靈脾10克，補骨脂9克 。加減：經期加莪術12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克 。
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