過(guò)多喝咖啡危害健康 喝咖啡的禁忌盤(pán)點(diǎn)
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過(guò)多喝咖啡危害健康 喝咖啡的禁忌盤(pán)點(diǎn)
每天過(guò)多喝咖啡的危害
加劇高血壓 。咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?nbsp;， 常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方 ， 但是 ， 長(zhǎng)期大量服用 ， 如果你本身已有高血壓時(shí) ， 使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重 。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?nbsp;， 若再加上情緒緊張 ， 就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果 ， 因此 ， 高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料 。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人 ， 以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫 ， 然而事實(shí)并非如此 ， 一項(xiàng)研究顯示 ， 喝一杯咖啡后 ， 血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí) 。
增加心梗 。危險(xiǎn)美國(guó)波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過(guò)對(duì)858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過(guò)心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究 ， 結(jié)果表明 ， 每日飲5杯或更多的咖啡 ， 可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70% ， 而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加 。
引起骨質(zhì)疏松癥 。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究者對(duì)980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究 ， 結(jié)果發(fā)現(xiàn) ， 長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女 ， 不管年齡、肥胖程度如何 ， 其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低 ， 且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān) 。因?yàn)?nbsp;， 咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合 ， 并經(jīng)尿排出 。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解 ， 從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 。
呼吸急促 。咖啡因及類(lèi)似藥物對(duì)于呼吸有兩種影響 ， 一是增加呼吸速率 。此外 ， 咖啡因可使氣管周?chē)钠交》潘?nbsp;， 因而使氣管擴(kuò)張 ， 增加呼吸量 。但咖啡因不可以作為藥物用于臨床來(lái)治療哮喘 。
導(dǎo)致胃病 。咖啡中的酸質(zhì)、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜 ， 并促進(jìn)胃酸分泌 ， 長(zhǎng)期大量飲用含有咖啡因的飲品 ， 會(huì)導(dǎo)致胃病 。
降低婦女受孕 。有研究指出 ， 婦女懷孕期間喝咖啡 ， 生下的嬰兒出生體重較低 。也有研究顯示 ， 服用咖啡因（相當(dāng)于每天喝多于一杯咖啡）可能顯著降低婦女受孕的機(jī)會(huì) 。
【過(guò)多喝咖啡危害健康 喝咖啡的禁忌盤(pán)點(diǎn)】 除此之外 ， 喝咖啡還會(huì)有哪些禁忌呢？
咖啡不能和什么一起喝
咖啡和海藻、茶、黑木耳、紅酒同食會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收 。
咖啡和酒最好不要一起吃 ， 刺激性太大 。酒中含有的酒精 ， 具有興奮作用 ， 而咖啡所含咖啡因 ， 同樣具有較強(qiáng)的興奮作用 。兩者同飲 ， 對(duì)人產(chǎn)生的刺激甚大 。會(huì)加重緊張和煩躁情緒；若是患有神經(jīng)性頭痛的人如此飲用 ， 會(huì)立即引發(fā)病痛；若是患有經(jīng)常性失眠癥的人 ， 會(huì)使病情惡化；如果是心臟有問(wèn)題 ， 或是有陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速的人 ， 將咖啡與酒同飲 ， 其后果更為不妙 ， 很可能誘發(fā)心臟病 。
哪些人不能喝咖啡
生理期：對(duì)女性來(lái)說(shuō) ， 每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí) ， 經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì) ， 若習(xí)慣喝濃茶的話(huà) ， 茶葉中鞣酸會(huì)妨礙鐵吸收 ， 大大減低鐵質(zhì)的吸收程度 ， 易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象 。
懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10% ， 會(huì)增加孕婦尿量 ， 增加心跳次數(shù) ， 加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷 ， 更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒 。因此 ， 最好少喝茶為妙 。
哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后 ， 茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒 ， 對(duì)嬰兒的身體健康不利 。
更年期：正值更年期的婦女 ， 除了頭暈和渾身乏力 ， 有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、脾氣不好、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象 ， 若再喝太多濃茶會(huì)加重這些癥狀 。
兒童：“因?yàn)椴枞~濃度太高時(shí) ， 茶多酚含量太多 ， 易與食物中的鐵發(fā)生作用 ， 不利于鐵的吸收 ， 易引起兒童缺鐵性貧血 。兒童可以適量喝一些淡茶 ， 為成人喝的茶濃度的1/3 。
為了我們的健康 ， 喝咖啡一定要限量哦 。
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