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車?yán)遄釉趺磁菥?br />
車?yán)遄涌梢耘菥?。
步驟：
1. 新鮮車?yán)遄右煌耄?br />
2. 車?yán)遄酉磧羧サ伲活w一顆擦干，不要不在意任何邊角地擦；
3. 準(zhǔn)備高度數(shù)糧食酒一壺，是三十度以上的；
4. 一層車?yán)遄樱粚颖牵咕茮](méi)過(guò)車?yán)遄蛹纯捎袡幟士梢郧袃善胚M(jìn)去，密封。
功效：
1.保護(hù)視力
車?yán)遄泳S生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4～5倍以上 。長(zhǎng)時(shí)間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車?yán)遄邮潜Ｗo(hù)視力的水果 。
2.養(yǎng)顏美容
車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高，經(jīng)常食用車?yán)遄硬粌H可以養(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑;常用車?yán)遄又坎撩娌考鞍櫦y處，還能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑 。
【車?yán)遄釉趺磁菥啤?/strong>3.
車?yán)遄雍F量高，位于各種水果之首 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系 。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智 。
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