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產婦產后落發的原因是什么？產后護發的方法有哪些？

孕媽們在孕期身體會發生一些變化，產后更是如此，比如頭發，很多產婦在產后發現自己的頭發掉得多，嚴重影響心情，今天小編就來詳細和大家講一下有關孕婦脫發的知識，那么產婦產后落發的原因是什么？產后護發的方法有哪些？和小編一起來看看吧！
【產婦產后落發的原因是什么？產后護發的方法有哪些？】
由于孕期荷爾蒙的改變，有些準媽媽的頭發會變得較為烏黑、茂密 。雌激素水平高，毛發更新速度就慢；雌激素水平低，毛發更新速度就快 。懷孕后，雌激素分泌增多，導致毛發更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落，一直保存到產后 。
一天掉100根頭發
一般人每天大約會掉50～100根頭發 。卷發脫落得會更快，每天掉200根以內也算正常 。如果超過這個普遍值，或者是局部脫發，就應該及時到醫院診治 。通常醫生會要求病人紀錄一周的落發量作為診治的依據 。
1、產后落發的原因
頭發的更新與體內雌激素水平有著密切關系 。雌激素水平高，毛發更新速度就慢；雌激素水平低，毛發更新速度就快 。產后脫發，其根源在于孕期激素水平的變化 。懷孕后，雌激素分泌增多，導致毛發更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落，一直保存到產后 。產后激素水平下降到正常，衰老的頭發就紛紛脫落，造成大量脫發的現象 。產后脫發是一種暫時現象，也是一種正常現象 。
2、產后護發的方法
1、心情舒暢
產前產后容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一 。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽 。
2、多補充蛋白質
頭發最重要的營養來源就是蛋白質 。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等 。
3、洗頭發的誤區
【誤區1】經常換洗發水會導致脫發
正解：家中應備2-3種洗發水輪流使用
長期使用一種洗發水，容易在頭皮、頭發上形成殘留，長此以往會對發質造成影響，而洗發水又無法洗掉自己的殘留 。但如果下次洗發時換另一種洗發水，就可以把上次洗發時頭發上洗發水的殘留物洗干凈 。
【誤區2】選擇洗護二合一的洗發水好方便
正解：最好洗發水和護發素分開用
對于干性發質，頭發干枯沒有光澤的人，可選擇含保濕潤澤成分的護發素;對于油性發質的人，可選擇控油爽發型的護發素;對于中性發質的人，可選擇滋養型的護發素，比如含有維生素E、維生素B5的護發素 。
【誤區3】全家人共用一大瓶“家庭裝”
正解：每個人選擇適合自己的，特別是兒童不宜用成年人洗發水
很多家庭中，所有成員共用一瓶洗發水 。專家建議，由于每個人的發質情況不同，洗發水的選擇應個性化，不建議“一瓶包全家” 。
對于喜歡購買“家庭裝”大瓶洗發水的讀者，專家建議，洗發水經常開合，接觸到空氣，易發生氧化，最好買回家后分裝在小瓶中使用，可以減少氧化的發生 。
【誤區4】使用去屑洗發水可預防頭屑
正解：去頭屑洗發水要少用，一周一次即可
頭屑是非常惱人的家伙，于是去頭屑洗發水非常受青睞，不少人即使沒有頭皮屑，也出于預防的心理使用去屑洗發水，而且是長期使用 。但這種做法卻并不明智 。
如果頭皮屑很嚴重的話，可能就不是普通去屑洗發水就能解決的了，需要就醫，在醫生的指導下，使用藥用洗發水或服藥治療 。
【誤區5】頭發有油就得洗
正解：“水油膜”是天然護發素，不必有油就洗
專家建議，不僅洗發水的選擇應因人而異，洗發的頻率每個人也應該視自己的發質情況而定 。一般油性皮膚的人，建議2-3天洗一次;中性皮膚的人可3天左右洗一次;干性皮膚的人間隔可更長一些 。洗發的頻率可以根據個人情況作適當調整 。
以上所述的洗發誤區相信大家都了解了，趕快改變你的洗發方式吧！讓你的頭發更加靚麗 。

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