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老年人如何選擇保健品？老人怎么吃保健品？

老年人的身體逐漸衰弱 ， 可以適當?shù)某砸恍┍＝∈称?nbsp;， 調(diào)節(jié)身體機能 ， 不過要注意不能盲目的吃一些保健食品 ， 還需要注意根據(jù)自身需求選擇合適的保健食品 ， 以免反而對健康不利 ， 那么老年人如何選擇保健品？老人怎么吃保健品？下面為大家介紹 。

1、如何選購保健品
在選擇和食用保健品時 ， 幾位專家教給大家以下幾招 ， 幫你“擦亮眼睛” 。
首先 ， 徐華鋒提醒 ， 消費者在購買保健品時一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號的保健品 ， 要注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍帽的批號等 。
其次 ， 理性對待保健品 ， 千萬不要預(yù)期太高 。蔡美琴認為 ， 保健品不是藥物 ， 不可能立竿見影 ， 一般要吃3—6個月才能有效 。補充保健品前 ， 最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用 。
再次 ， 缺什么補什么 。蔡美琴說 ， 千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題 ， 一定要看準自己的問題再出手 。比如血糖高的就選擇降血糖的 ， 血脂高的就選擇降血脂的 。此外 ， 吃保健品前 ， 仔細研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié) 。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好(比如鈣片不要空腹吃) ， 不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時后再服) ， 都非常有講究 。
最后 ， 提醒老年人購買東西時要頭腦冷靜 ， 三思而后行 。由于判斷能力比較弱 ， 最好不要急于做決策 。遇到別人極力鼓動時 ， 最好以“自己做不了主”之類的理由推托 。同時 ， 經(jīng)常提醒老年人 ， 不要迷信所謂的權(quán)威 。如果要了解健康知識 ， 最好參加由正規(guī)醫(yī)院組織的活動 ， 對于保健品廠商組織的保健講座 ， 應(yīng)謹慎參加 。
2、保健品和藥品的區(qū)別
1、保健品VS藥品
(1)藥品
何謂為藥 ， 顧名思義藥品是指用于預(yù)防、治療、診斷人的疾病 ， 有目的地調(diào)節(jié)人的生理機能并規(guī)定有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì) 。簡單的說 ， 藥品是用來預(yù)防、治療、診斷疾病的物質(zhì) 。
(2)保健品
保健食品定義為：“保健（功能）食品是食品的一個種類 ， 具有一般食品的共性 ， 能調(diào)節(jié)人體的機能 ， 適用于特定人群食用 ， 但不以治療疾病為目的 。”
2、保健品是一種食品
他只是一種食品 。神馬！保健品是一種食品！是的 ， 只不過 ， 保健食品是含有一定量的功效 ， 能夠調(diào)節(jié)人體機能 ， 這是和一般食品的區(qū)別 。
保健品不是能夠強身健體嗎？噢 ， 這個倒不見得 ， 不是說經(jīng)常吃保健品就一定能夠延年益壽一定能夠強壯體魄的 ， 這種作用我們可以稱為：有一定的輔助作用 。
3、保健品療效不確定性
保健品不需要有確切療效 ， 所以每次你問賣家效果怎樣的時候 ， 人家回答這是因人而異的 ， 其實也木有騙你 ， 對不？
但是它必須是無毒無害 ， 對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害 。沒錯 ， 意思就是：你作為一個保健品！可以無功 ， 但是不能有過 。
4、保健品的特定功能性
保健品的特定功能性意思是 ， 保健品對特定人群具有一定的調(diào)節(jié)作用 ， 記住 ， 是調(diào)節(jié)作用！與藥品是嚴格的區(qū)分開來的噢 ， 保健品不能治療疾病！
因此保健食品相比藥品來說對于人體生理功能還是有一定調(diào)節(jié)作用的 。只是比起療效來說 ， 它是微乎其微的 ， 不可能有明顯的效果的 。
5、識別保健品和藥品
保健品和藥品最主要的區(qū)別就是包裝或標簽上的特殊標志 ， 保健品有一個類似藍帽子的圖案 ， 下面有保健食品四個字 ， 批準文號一般為“衛(wèi)食健字”（2003年以前通過審批）或者“國食健字（2003年后通過審批）” ， 而市面上銷售的藥品則有一個綠色或者紅色的OTC圖案 。批準文號一般為“國藥準字” ， 在國家食品藥品監(jiān)督管理局的官方網(wǎng)站里輸入批準文號也能夠查到相關(guān)的食品和藥品相關(guān)信息 。如果查不到 ， 那可是假冒偽劣產(chǎn)品噢~
【老年人如何選擇保健品？老人怎么吃保健品？】

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