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月經來了有什么要注意的？月經來了注意事項有哪些？

女性朋友每個月都會來月經，女性朋友來月經的時候，身體會非常的虛弱，那你們知道女性朋友月經來了有什么需要注意的？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下月經來了的注意事項，希望對大家有幫助，我們一起來看看 。

1、月經來了注意事項
1.注意外陰清潔
在月經期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進入女性私處，引起炎癥 。
2.月經期絕對不能過性生活
因為性生活容易把細菌帶入女性私處而引起炎癥，同時也引起月經過多，月經時間延長等 。
3.經期要有充足的睡眠
少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受涼，淋雨，不要在潮濕的地方久待 。
4.注意休息
雖然經期會有些不舒服，但大多數女性朋友仍然可以照常工作，學習及參加一般的家務勞動，太劇烈運動應該盡量避免，。
2、月經期間吃的水果
1.蘋果
蘋果被稱為“全方位的健康水果”，其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效 。準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應 。
2.無花果
無花果所含酶類有助消化的作用，有緩瀉的作用 。用于脾胃虛弱，消化不良，或產后缺乳;肺經燥熱，咽喉疼痛或咳嗽;腸燥便秘，或痔瘡出血，脫肛 。
3.草莓
草莓草莓味甘酸、性涼、無毒，能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補血、化脂，對腸胃病和心血管病有一定防治作用 。
4.西紅柿
西紅柿抗衰老，降低心血管疾病的危險性，能防癌抗癌，若長期堅持，還能治貧血 。
5.橘子
橘子味甘、酸，性平 。能生津止渴，助消化，和胃，潤肺 。用于胃陰不足，口中干渴，或飲酒過度;消化不良，嘔逆少食;咳嗽 。
6.桃子
桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的干咳、咳血、慢性發熱、盜汗等癥，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用 。
7.櫻桃
櫻桃性味甘溫，有調中益脾之功，對調氣活血、平肝去熱有較好療效，并有促進血紅蛋白的再生作用，對貧血患者、老年人骨質疏松、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用
8.棗
棗可以補中益氣，養血安神 。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁 。
9.荔枝
荔枝尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病后調養者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合，糖尿病人慎用荔枝 。
10.龍眼
【月經來了有什么要注意的？月經來了注意事項有哪些？】 龍眼味甘，性平 。能補脾益胃，補心長智，養血安神 。有止血，定痛，理氣，化濕之功效 。
11.菠蘿
菠蘿味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥 。
12.石榴
石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經;具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥 。
13.葡萄
葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主 。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃 。

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