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產后艾葉洗澡有什么好處？產后可以用艾葉洗澡嗎？

總是聽老人們說，用艾葉洗澡可以去除身體上的晦氣和霉氣，雖然這是一種迷信的說話，但是艾葉確實具有殺菌消毒的功效，所以也有人用艾葉洗澡，那么產后月子期間的女性可以用艾葉洗澡嗎？產婦用艾葉洗澡有什么好處？下面我們一起來看看 。

1、產后艾葉洗澡的好處
1、散寒止痛
女性在分娩后氣血兩虛，腠理大開，內外空疏，稍不慎就可受風寒侵襲，出現全身酸痛、生冷、出虛汗等癥，艾葉有理氣血，逐寒濕、溫經脈的功效，產后常用艾葉水擦洗身子，有散寒止痛、祛除濕寒的效果 。具體做法是：到藥店購買50克干艾葉，將艾葉和幾片生姜，一起加清水熬成艾葉姜水，待水變溫后，用來擦澡 。
2、舒筋活血
受產后體內荷爾蒙改變影響，加上產婦全身筋骨比較松弛，若休養不當或受外邪侵襲，容易出現關節酸痛現象，艾葉正好可以幫助人體升陽、抵抗外邪，有助于產婦舒筋活血、驅風散寒，促進關節周圍的血循環和代謝 。具體做法是：買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50克，裝入紗袋后再用透氣性較好的布包住，敷于關節酸痛處，但需注意調節好溫度，防止皮膚燙傷 。
3、消毒避穢
艾葉味苦、辛，性溫 。歸肝、脾、腎經 。有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經、祛濕止癢的功效 。坐月子期間用艾葉水洗澡有消毒辟穢，溫運氣血，還可以預防產后體弱受病 。具體做法是：取艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴 。
2、產后艾葉洗澡的方法
1、產后3天后：艾葉水擦身 。能消毒避穢、緩解產后腹痛，增強產婦免疫力，幫助新媽咪早日恢復 。
2、產后1周后：艾葉水泡腳 。不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對解除肌肉和神經疲勞、改善睡眠大有裨益 。
3、產后2周后：艾葉水淋浴 。此時產婦體力得以恢復，可以用艾葉水淋浴，舒筋活血、驅風散寒 。但此時不宜洗盆浴，以免不潔澡水流入生殖道，引起感染 。
4、產后42天后：艾葉水泡浴 。產婦出月子后，身體各個機能已恢復，可以用艾葉水泡澡，促進全身血液循環，祛風止癢 。
3、產后應該注意的事項
1、 休息：產后要有充分的休息時間，否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑郁，還會影響乳汁的分泌 。此外，每天爭取能有10小時的睡眠，睡時要采取側臥位，利于子宮復原 。
2、 環境：產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足 。室內還要定時通風(但要避免對流風)，以保證空氣清新，給母嬰提供足夠的氧氣 。室溫一般應保持在18-22度，濕度為60%-65% 。如果是在冬季，為保持室內的濕度，可在暖氣上或爐火上放個水盆，讓水氣蒸發出來 。
3、 飲食：由于分娩時體力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以產后胃腸道蠕動能力較弱，因此產后最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物 。要多喝些湯類，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜，以補充人體需要的維生素 。哺乳的產婦還要補充含鈣的食品或者鈣劑 。每日熱量的供給為2700千卡-3000千卡，其中主食400克，雞蛋2個，牛奶25 0克，肉類100克-150克 。豆制品100克，青菜和水果400克-500克 。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應適當加餐 。
4、性生活與避孕：產后生殖器恢到非妊娠狀態大約需要8周的時間，所以一般2個月后才能有性生活，否則會引起產褥感染 。約有20%的哺乳者月經雖未恢復，表現為閉經，但卻可以排卵，甚至妊娠，故仍采取避孕措施 。避孕方法以工具避孕為宜，如丁丁套、宮內節育器等 。不哺乳的產婦可以口服避孕藥物，因為復合型避孕藥中含有雌激素成分，可以抑制乳汁分泌 。
5、 坐月子應該注意清潔與衛生：產婦的個人衛生十分重要，使用的衛生貼、會陰墊要經過消毒來菌 。還要勤洗澡、勤換內衣，保持皮膚清潔與干燥 。如有會陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰 。飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生 。
6、 注意惡露的變化：產后女性私處排出的分泌物稱為惡露 。其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液 。惡露的顏色由血性逐漸變淺，量也逐漸減少，大約產后4個星期至6個星期干凈 。
7、月經的恢復：哺乳者月經會推遲，大約8周-10周恢復月經;有40%不哺乳的產婦于產后6周-8周月經來潮;只有10%-15%的哺乳婦女在產后6周月經來潮 。
8、產后復查：產后復查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常，接受健康教育和避孕指導，一般在產后6周-8周進行 。復查的內容包括測體重、血壓，檢查乳汁分泌情況，盆腔檢查，血、尿化驗，如有合并內、外科疾病者，還要做相應的一些檢查、化驗 。只有產后檢查正常了，才能恢復工作 。
9、 產后的活動：產后8小時可以在床上坐一會兒 。如分娩順利，產后12小時可以下床、上廁所 。產后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂 。產后8周可逐漸恢復正常工作 。產后體操有助于形體恢復 。
 
【產后艾葉洗澡有什么好處？產后可以用艾葉洗澡嗎？】

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