腰椎盤突出可以慢跑嗎？
可以，要適量的運動和抗阻訓練可以幫助改善腰間盤突出 。
但前提是適量……要在你腰突的癥狀的承受范圍內 。超出了承受范圍，腰突會加重 。以自身感受為主，強度以感覺不到疼痛或輕微疼痛為宜，鍛煉要科學，拉伸要專業，要循序漸進 。
其他網友觀點還是別跑了，沒好處，
其他網友觀點
【腰椎盤突出可以慢跑嗎？】最簡單有效的方法就是練氣功，效果理想 。
文章插圖
推薦閱讀
- 新娘最愛的六大蜜月圣地小盤點(2)
- 狗狗幣暴漲250倍后一夕崩盤，“狗狗幣之父”馬斯克也不靈了？
- 【紅燒肉的做法大全】盤點全國各地紅燒肉的做法
- 新娘最愛的六大蜜月圣地小盤點
- 阿膠糕用什么紙不會粘？阿膠糕用什么紙墊盤？
- 盤點！閉環思維能力強的星座
- 怎樣訓練邊牧犬接飛盤？
- 簡約拉餌盤怎么弄 怎么制作簡約拉餌盤
- 筆記本的鍵盤沒反應 筆記本的鍵盤沒反應解決方法介紹
- service燈亮了是什么意思 汽車儀表盤service常亮燈是什么意思