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寶寶吃益生菌有哪些好處？益生菌可以和奶粉一起沖嗎？

其實很多家長會在孩子比較小的時候會給孩子吃各種有營養的東西，比如說給孩子吃魚肝油，還有的家長是給孩子吃一些補鈣的東西，也有家長會給孩子吃益生菌，益生菌是能提高孩子免疫力的，那寶寶吃益生菌有哪些好處？益生菌可以和奶粉一起沖嗎？

1、寶寶吃益生菌的好處
為了保證人體內特別是嬰幼兒體內形成正常菌群，可以在嬰幼兒飲食內增加一定的益生菌 。益生菌可以促進嬰兒的腸胃蠕動，緩解消化不良便秘的癥狀 。
1、抑制有害菌
益生菌通過在腸道占位爭奪排擠有害菌，產生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用 。
2、增強腸道免疫力
益生菌可調節機體免疫系統，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用 。
【寶寶吃益生菌有哪些好處？益生菌可以和奶粉一起沖嗎？】 3、促進營養吸收
益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛 。分解乳糖產生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產生維生素B、維生素K等營養物質 。
4、減少過敏反應
益生菌作為細菌可調節腸道粘膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生 。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正 。
2、如何給寶寶選擇益生菌
1、益生菌制劑
益生菌制劑是一種較為安全的選擇，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、干酪乳桿菌等益生菌，而且只有活著的菌群才有活性，才能起到調理腸道、提高免疫的功效 。不同的活菌數量會影響功效 。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數含量的益生菌各不相同 。人體攝入數量不是越高越好，家長一定要根據廠家安全指示正確服用 。
注意：沖調含有益生菌的奶粉或益生菌制劑時，要使用溫開水(35-40℃)給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用，以免益生菌死亡失效 。
2、益生菌酸奶
益生菌酸奶，是經益生菌發酵的酸牛奶，除了可以為寶寶提供優質蛋白質和益生菌外，牛奶在發酵的過程中還會產生乳酸、多種B族維生素等，這些有益物質對寶寶的健康有重要作用 。適量進食酸奶，既能夠獲得豐富的營養，也能獲得一定量的益生菌 。
注意：目前市面上有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，家長在購買時要仔細識別 。
3、對牛奶、雞蛋過敏的患兒，在選擇益生菌時，切記不要選擇含有牛奶、雞蛋成分的益生菌產品，以免使癥狀加重 。
3、能和奶粉一起沖嗎
寶寶腸胃功能過比較薄弱，吃進肚子里的東西很多時候消化不了，這時候往往會出現便秘的癥狀 。聽說益生菌有助于寶寶消化，緩解便秘的癥狀，媽媽們立馬買上一些寶寶益生菌給寶寶服用 。可是大多數寶寶都不喜歡直接服用益生菌，怎么辦呢?把益生菌和奶粉一起沖給寶寶服用不失為一個好辦法 。可是益生菌能和奶粉一起沖嗎?
益生菌能和奶粉一起沖，只要水溫不要太高就可以了 。益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發酵過程，長時間常溫保存容易造成產品口味變化 。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段 。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱 。平時沖奶粉的時候都會使用溫開水沖調，很多人認為益生菌和奶粉一起用開水沖服的話，會使益生菌損失菌的活性，失掉調理腸道的效果 。可是我們平時沖奶粉的溫度也不能過高，可以等到奶粉溫度降到40℃以下的時候再放入益生菌，這樣就不會影響益生菌的活性了 。
4、益生菌并非多多益善
益生菌從理論上講對人體健康沒有副作用，適當補充能改善腸道內環境 。科學研究表明，益生菌雖然是有益的，卻不是萬能的，盲目濫用益生菌甚至可能對健康帶來負面影響 。一般來說，益生菌口服制劑只限于在臨床上用于治療腸道功能衰竭或失調的患者，口服益生菌產品雖然能在短時間內使人體腸道獲得有益菌，但長期服用會對人體構成潛在的危害 。

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