女人孕期這些壞習(xí)慣得遠離
女性在懷孕之后，必須要注意全面地進行調(diào)節(jié)身體，避免造成不好的影響 。而且懷孕之后，應(yīng)該注意合理的飲食，遠離不良的生活習(xí)慣，那么女性懷孕期間應(yīng)該注意遠離哪些壞習(xí)慣?
壞習(xí)慣一、節(jié)食減肥：寶寶日后患心臟病和糖尿病的危險性增大
一個人是否患心臟病、糖尿病以及其它成人疾病，明顯與懷孕期間的節(jié)食減肥行為有關(guān) 。孕婦節(jié)食減肥的方法會減少能量和蛋白質(zhì)的攝取，而這兩種營養(yǎng)素是胎兒生長發(fā)育及新陳代謝的不可缺少的物質(zhì)，對胎兒體重產(chǎn)生很大影響 。如果孕婦因節(jié)食而營養(yǎng)不良，將會在很大程度上增大一個人成年后患心臟病和糖尿病以及其它疾病的危險性 。
壞習(xí)慣二、挑食偏食：胎兒在子宮里停止發(fā)育
有些孕婦孕前就有偏食挑食的習(xí)慣，懷孕后口味更挑剔了 。吃飯時總挑自己喜歡的食物吃，不喜歡的依然不動筷子，有的孕婦甚至還保持每頓飯只吃很少主食的習(xí)慣 。吃主食會使孕婦缺乏所需要的大部分能量和B族維生素、膳食纖維等，如果缺乏熱能和蛋白質(zhì)會導(dǎo)致胎兒生長緩慢，甚至停止發(fā)育 。最新研究還發(fā)現(xiàn)，母親的口味可以通過羊水和母乳傳給胎兒 。如果孕婦只偏好某些食物，孩子出生后也容易偏食 。
壞習(xí)慣三、去非正規(guī)游泳池：增大流產(chǎn)的危險性
懷孕中期隨著體重增加，孕婦的脊柱承受的壓力越來越大 。如果身體狀況允許，游泳是一項對孕婦有益處的運動 。游泳可以調(diào)整孕婦的情緒，減少腰痛和痔瘡等不適，促進自然分娩 。孕婦去游泳時要注意選擇正規(guī)的游泳池 。一些游泳池經(jīng)常使用氯氣消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量較高，這種有害的氣體就會通過皮膚吸收進入孕婦的體內(nèi)，增大流產(chǎn)的危險性 。為此，孕期游泳須去水質(zhì)有保證的正規(guī)游泳池，最好有專職醫(yī)護人員進行監(jiān)護 。
壞習(xí)慣四、過度大笑：誘發(fā)流產(chǎn)和早產(chǎn)
孕期情緒不好不利于胎兒的生長發(fā)育，容易生出畸形兒 。因此，人們總是告誡孕婦保持樂觀心態(tài)，最好多笑 。但并不是說，無限度地開懷大笑就對孕婦大有益處 。產(chǎn)科專家指出，孕婦盡情大笑其實也是不妥的 。大笑時容易使腹部猛然抽搐，刺激子宮發(fā)生收縮 。如果在懷孕早期容易導(dǎo)致流產(chǎn)，如果在懷孕晚期容易導(dǎo)致早產(chǎn)，所以孕婦隨意大笑不已并不是一個好習(xí)慣 。
壞習(xí)慣五、取仰臥位睡覺：發(fā)生仰臥綜合癥
隨著胎兒不斷長大，到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮占據(jù) 。如果還堅持仰臥姿勢睡覺，增大的子宮很容易向后壓在大動脈上，使流向子宮的血液減少，對胎兒供血不足，從而影響胎兒的生長發(fā)育 。而且，仰臥時增大的子宮還會壓在下腔靜脈上，使下肢血液回流受到阻礙，引起或加重下肢水腫 。
同時，因回心血量減少造成全身各個器官缺血而引起“仰臥綜合癥”，表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降 。因此，懷孕晚期應(yīng)該避免仰臥姿勢睡眠，適宜的體位是左側(cè)臥位 。
壞習(xí)慣六、用水溫太高的水洗澡：造成胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的損害
洗熱水澡是很多人的習(xí)慣，包括一些孕婦，覺得能使自己神清氣爽，消除疲倦 。但懷孕2個月內(nèi)的胚胎組織對于溫度變化極為敏感，即使是洗澡水的溫度 。過高的溫度會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng) 。據(jù)臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發(fā)育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導(dǎo)致癲病發(fā)作 。孕婦沐浴時水的溫度應(yīng)掌握在38℃以下，并最好不去溫水池或盆堂沐浴，避免熱水浸沒腹部 。
【女人孕期這些壞習(xí)慣得遠離】結(jié)語：孕期很多事情都是需要注意的，以免帶來不利后果，全面進行保健身體，遠離危害后果 。
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