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女人氣血兩虛是什么原因？女性氣血兩虛的原因有哪些？

生活中的女性朋友由于天生的體質比較弱，經常有女性朋友出現氣血兩虛的現象，那你們知道到底是什么原因導致女性氣血兩虛的呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性氣血兩虛的原因，我們一起來看看到底有哪些原因 。

1、女性氣血兩虛的原因
1.缺乏運動 。運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足 。
2.睡眠不足 。長期生活不規律，該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.造血也沒有充足的時間 。
3.性生活無度 。還有一種情況值得注意 。那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足 。
4.勞欲過度 。體力勞動過重，長年累月過勞傷氣，氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧 。此外，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛 。
5.意外傷害 。如果遇到"傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病，則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足 。
6.飲食不當 。飲食沒有節制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛 。
2、判斷是否氣血兩虛
中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足 。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁 。而血就是臟器的“飯” 。
1.看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了 。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足 。
2.看皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足 。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足 。
3.看頭發
頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足 。
4.看耳朵
現在，人的身體素質越來越差 。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形 。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了 。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強于現代人 。
3、女性吃什么補氣血
1.玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神;
2.茴香
果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效;
3.柑橘
不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯 。
4.蓮藕
能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;
5.蘿卜
長于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃;
6.山楂
擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用 。
【女人氣血兩虛是什么原因？女性氣血兩虛的原因有哪些？】

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