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女子醫(yī)院拍腳踝X光片，診斷為雙肺沒大礙，腳踝受傷怎么辦？

近年來常有醫(yī)鬧事件發(fā)生，國(guó)家也對(duì)醫(yī)鬧加大了懲治力度，但依然沒能得到有效的扼制，究其原因就是醫(yī)患關(guān)系緊張，一小部分醫(yī)生職業(yè)道德欠缺，一小部分病人素質(zhì)低下，從而導(dǎo)致悲劇的發(fā)生 。近日有福州市民爆出自己前往福州鼓樓醫(yī)院拍X光片，明明拍的是腳踝，診斷報(bào)告卻顯示“雙肺未見明顯實(shí)質(zhì)性改變”，而醫(yī)院則簡(jiǎn)單的回復(fù)：“目前情況還未了解清楚，若是醫(yī)生失誤，一定會(huì)道歉” 。在這里我們對(duì)該事情不做過多的評(píng)價(jià)，只是為大家講解下腳踝受傷怎么辦的問題 。

1、腳踝扭傷怎么辦
無論是扭傷還是骨裂，患者在腳踝骨受傷時(shí)，都需要立即停止運(yùn)動(dòng)，并撥打120等待醫(yī)生救治 。這樣做是為了避免患者活動(dòng)時(shí)足部錯(cuò)誤用力，在去醫(yī)院就醫(yī)之前加重傷情，使小傷變扭傷，扭傷變骨裂等病情加重的情況發(fā)生 。
（1）控制發(fā)炎：
腳踝骨受傷后，無論情況嚴(yán)重與否，只要是腳踝骨關(guān)節(jié)周圍肌膚出現(xiàn)了淤青發(fā)炎、腫脹不適，就應(yīng)該立即采用冰塊敷貼的方法，來幫助抑制皮下組織出血，控制足部肌膚發(fā)炎 。同時(shí)，在敷冰塊時(shí)要注意，盡量抬高患者受傷的那條腿，這樣有利于促進(jìn)患處的血液循環(huán)，防止其充血加速變腫 。
（2）不可揉搓患處，應(yīng)盡快包扎：
扭傷之后，很多患者都會(huì)對(duì)患處進(jìn)行按摩，希望可以活血化瘀、緩解疼痛感 。其實(shí)，這樣的行為是不正確的，它會(huì)直接導(dǎo)致足部血管擴(kuò)張，毛細(xì)血管的出血量增加，使患者疼痛等不適癥狀加劇 。所以，患者應(yīng)該做的是盡快包扎受傷的腳踝關(guān)節(jié)，用彈性繃帶將患處的內(nèi)外兩側(cè)輕輕的包裹好，并將其固定在木板、硬物之上 。這樣就可以起到輔助消腫、固定患處、避免傷情加重的作用 。

2、傷勢(shì)較輕怎么辦
（1）分清傷勢(shì)的輕重 。如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治 。
（2）適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng) 。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢 。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng) 。
（3）正確使用熱敷和冷敷 。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展 。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散 。
（4）正確按揉扭傷局部 。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；4小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉 。
（5）合理用藥 。扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn) 。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了 。

3、跑步后腳踝疼原因
(1)熱身不夠充分
在跑步之前沒有做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，使得身體韌帶關(guān)節(jié)都沒有活動(dòng)開，不能適應(yīng)跑步狀態(tài)，而且也容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶的拉傷，從而出現(xiàn)像腳踝疼的情況 。
(2)缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉
平時(shí)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，突然參加進(jìn)行一次劇烈的跑步，身體各個(gè)部位一時(shí)無法適應(yīng)，就可能產(chǎn)生腳踝疼的不適狀況 。
(3)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大
腳踝處是由大量的韌帶纖維構(gòu)成的，這些韌帶纖維是對(duì)腳掌和足弓有著保護(hù)作用的，在長(zhǎng)時(shí)間的劇烈的跑步之后，可能會(huì)使韌帶纖維斷裂一部分，從而引起腳踝的疼痛 。
(4)跑步姿勢(shì)不正確
在跑步過程中，彎頭低腰等不正確的姿勢(shì)或落地姿勢(shì)的不對(duì)，都是能夠?qū)е屡懿胶蟪霈F(xiàn)腳踝疼的 。像跑步中頭頸沒有保持正直，而是歪向一側(cè)位置偏離，會(huì)導(dǎo)致身體中心的偏離，從而產(chǎn)生的單側(cè)受力過大會(huì)導(dǎo)致腳踝的損傷 。
(5)跑鞋不合適
跑步時(shí)穿的鞋子不合腳或鞋帶系得過緊，容易導(dǎo)致腳的血液循環(huán)不暢；而像穿拖鞋或高跟鞋等去跑步，容易導(dǎo)致腳踝扭傷，從而產(chǎn)生疼痛 。
(6)跑步場(chǎng)地不合適
【女子醫(yī)院拍腳踝X光片，診斷為雙肺沒大礙，腳踝受傷怎么辦？】 跑步選擇的場(chǎng)地彈性差，像在硬水泥地上跑步，對(duì)于身體關(guān)節(jié)韌帶的沖擊很大，容易導(dǎo)致像踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等的損傷，從而出現(xiàn)腳踝疼的現(xiàn)象 。


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