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從手是否可以了解身體健康狀況？手脫皮應該如何保養？

手是離心臟最遠的人體部位之一，但手卻是對人體器官身體健康狀況的很好的顯示器，手雖說離心臟很遠，但我們還是可以通過手上的征象對身體的健康狀況進行判斷，那么我們從手是否可以了解到身體的健康狀況？手脫皮應該如何保養？

1、從手了解身體健康狀況
1、手涼多吃生姜大棗 。入冬后，很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見 。有時還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀 。這可能是 脾肺虛、氣血 弱、三焦經絡不通暢的表現 。中醫認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環不暢，抗寒能力差 。要改善這種癥狀，平時應多吃些性質 溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等 。推薦一款生姜大棗湯，具有滋脾生津、益氣和中的功效，對改善手腳冰涼很有效 。此外，要 加強鍛煉，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等 。
2、手熱吃些黑芝麻和梨 。有些人常會手心發熱，有時還伴隨著心煩易怒、失眠多 夢、頭昏眼花、 雙目干澀、兩顴潮紅等癥狀，這可能和陰虛、血虛和食積有關 。陰虛導致的手心發熱多見于腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物，如梨、黑芝麻等，忌食溫燥的水果、 調味品，如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品 。此外，還要保證充足的睡眠，不要熬夜 。血虛導致的手心發熱，典型的 表現是夏天手心熱、冬天手腳涼，這類患者應注意補養氣血 。食積導致的手心發熱多見于兒童，在治療上應以健脾消積為主 。
3、手黏可能陰虛火旺 。有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀 。這可能是心腎陰虛火旺的表現 。在治療上，要滋腎陰、養 心陰，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠 。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對改善此癥狀很有療效 。
4、手干提示氣血不暢 。有的人秋 冬季節手容易起皮、皸裂，這是氣血不通暢的表現 。當氣血虧虛時，皮膚的養分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影響，皮膚容易變干 。尤其在寒冷天氣下，肢體末梢的 血液循環更容易受到影響，導致氣血傳遞不足，皮膚抵抗力變弱，更容易出現干燥、皸裂的問題 。手腳干裂患者在日常飲食上，忌食生冷食物，要注意補氣養血，如 食用桂圓紅棗粥、當歸湯等 。此外，要注意皮膚護理，不要太頻繁洗手、過度用肥皂，洗手后要及時涂抹護手霜 。
5、手抖原因最多 。手抖的原因很 多，有些人在精神緊張、情緒激動或極度疲勞的情況下會出現手抖，一旦這些因素消除，手抖也會隨之消失 。而有些人會經常性手抖，吃飯、寫字都會受到影響，這 種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征、腦神經和上肢神經病變等有關，不可大意，應及時求醫、對癥治療 。
【從手是否可以了解身體健康狀況？手脫皮應該如何保養？】 6、手麻警惕腦血管疾病 。腦動脈硬 化會減緩神經的傳導速度，使腦的局部供血、供氧減少，并出現中樞功能障礙，可能引起手麻 。手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經病變引起 。頸椎病同樣可以引 起手足麻木 。此外，還有一部分老人由于缺乏B族維生素，會引起末梢神經炎而造成手足麻木 。
2、手脫皮養護方法
一、給手去死皮
別以為去死皮只針對面部，其實需要的話，全身都要去死皮，保持手部的清潔 。選擇含有蛋白質的磨砂膏混合手部護理液，然后涂抹在手上按摩，不僅能去死皮，還能促進細胞新陳代謝 。但不能頻繁，每月一次夠了 。
二、護手霜必備
無論是什么季節都要用到護手霜，每個季節都有對應的護手霜，擦的時候掌心對搓，使之發熱，手背處則用拇指來進行螺旋式按摩，讓血液循環活絡起來 。再用右手拇指和食指對左手每個手指，從指根開始拉伸式按摩 。
三、戴手套
在做家務的時候可以戴上橡膠手套，如果是冬天出門也一定要戴手套保護好手，不讓手受到外界磨損，還能保證雙手的溫暖，不至于被凍傷 。
四、橄欖油
睡覺之前可以給手做個“睡眠面膜”，將橄欖油涂抹在手上，然后按摩 。能夠軟化肌膚的皮層和深入滋潤肌膚底層 。
五、少沾水
不要以為手泡在水里就能滋潤起來，其實這只能適得其反，平時避免頻繁洗手，如果一定要請洗完手以后立即涂上護手霜，不然很容易出現干裂的現象，盡量不要使用堿性的肥皂洗護用品 。

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