坐月子期間喝牛奶好嗎？坐月子能不能喝牛奶
牛奶，是最古老的天然飲料之一 。牛奶的化學(xué)成分很牛奶中的礦物質(zhì)種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多 。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收 。
牛奶的功效
1、牛奶中的一些物質(zhì)對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少 。
2、牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理 。孕婦應(yīng)多喝牛奶；絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失 。
【坐月子期間喝牛奶好嗎？坐月子能不能喝牛奶】3、牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血 。
4、牛奶還是美容護膚的佳品 。古羅馬帝國時期，埃及艷后克里奧佩特拉深信牛奶的潔膚、柔膚和漂白功用，每天都讓自己浸浴在柔滑的牛奶中 。于是，她光芒四射的美麗，絲般光潔的肌膚，更令凱撒和安東尼深深迷戀 。
5、中醫(yī)認(rèn)為牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛的作用 。
坐月子可以喝牛奶嗎
要注意產(chǎn)后開始喝牛奶的時間，一般要在2周以后 。因為牛奶實際上是屬于不容易消化的食物，在加上產(chǎn)婦剛剛經(jīng)歷了分娩，腸道功能還沒有完全恢復(fù)，喝牛奶可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生脹氣、腹痛、消化不良，甚至可能會發(fā)生腹瀉 。當(dāng)產(chǎn)婦的腸道功能逐漸恢復(fù)了就可以適量的喝牛奶了，剛開始可以少喝一點，然后每天逐漸增加量，慢慢的達到正常量，這樣不會對腸胃造成一些負(fù)面影響 。
