太極拳如何發(fā)勁才能發(fā)勁如放箭？ _發(fā)勁

太極拳是所謂的內(nèi)家拳，內(nèi)家的意思就是內(nèi)功的意思。任何內(nèi)家拳的發(fā)勁都一樣：力發(fā)丹田。然而，要做到力發(fā)丹田的話，必須打通［大周天］，否則就無法做到力發(fā)丹田。

當(dāng)一個(gè)人的丹田之氣可以運(yùn)行大周天的時(shí)候，而且可以把丹田之氣運(yùn)行到掌指並且可以釋放出去（俗稱為釋放外氣）的時(shí)候，大概就可以做到初步的［發(fā)勁如放箭］了。

內(nèi)家拳講究的是［寸勁］，寸勁的意思是：指掌距離打擊物約幾寸遠(yuǎn)的時(shí)候才發(fā)勁，故稱為寸勁。

【太極拳如何發(fā)勁才能發(fā)勁如放箭？】外家拳打人時(shí)，把拳收回腋下然後沖擊出去；而內(nèi)家拳打人時(shí)，拳掌不必收回，就可以近距離發(fā)力擊打。

內(nèi)家拳練的是［氣力］，外家拳練的是［力氣］。前者以氣引力，氣到則力到；後者用力帶氣。力到則氣至。內(nèi)家拳者，丹田若失氣，則無力可發(fā)；而外家拳者，力量來自于筋肌，雖丹田無內(nèi)氣，但手腳之力仍然在，俗稱暴發(fā)力。

太極拳的發(fā)力優(yōu)點(diǎn)就是［如箭］，力速極快，甚至可以射入人的體內(nèi) 。他的手掌軟綿綿地伸到你的胸前兩寸許，可以突然就發(fā)出從丹田而來的氣力（這突然就是神速的意思），然後把你擊倒，或氣力射入你的體內(nèi)使你受到內(nèi)傷。

功力深厚者，丹田發(fā)力時(shí)不可見；而功力淺者，丹田發(fā)力時(shí)其腰部會(huì)出現(xiàn)扭曲的動(dòng)作，故而可見。

再打個(gè)比方：外力擊磚時(shí)，手須抬高，然後向磚擊去；而內(nèi)力擊磚，手掌只距離磚寸許，就可擊磚。

如果用人去感覺內(nèi)力，比如扳手腕，可以感覺到一股不知道從何而來的力量扳壓自己的手掌，使自己的手掌完全失力而倒。而外力的話，自己可以明顯感受到對方的手掌在發(fā)力。

內(nèi)家拳的力量是“看不見的”，而外家拳的力量是“看得見的” 。

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發(fā)勁如放箭，其實(shí)很不容易體會(huì) 。太極講五弓，以身為弓，手為箭，可以達(dá)到放箭的目的。

但，前提是，你的弓、箭都能成為一個(gè)整體。

都知道，人體骨骼、筋絡(luò)眾多，即是整體，彼此又各有活動(dòng)范圍，太極拳練習(xí)的就是在意識(shí)統(tǒng)一的情況下，將身體整體調(diào)動(dòng)，如果做不到，就達(dá)不到發(fā)勁如放箭的效果。

站樁、行慢拳，行快拳，這是一點(diǎn)點(diǎn)積累的過程。沒有幾年的苦心鉆研，是達(dá)不到目的的。

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先要求是松，肩能松開，胯能松開，然后沉肩墜肘，徐虛靈領(lǐng)勁，含胸拔背，發(fā)勁前，胯一掖，一沉，就像一纏繞的古時(shí)候的鬧鐘發(fā)條。也像一個(gè)纏緊啦的爆竹。發(fā)的時(shí)間突然一松，一反彈。再加上意，氣，神及傳遞力的腳胯肩手一協(xié)調(diào)，內(nèi)外相合發(fā)出來的帶有螺旋的鉆透的整勁，爆炸勁，爆發(fā)勁，才能像放箭。