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寶寶抵抗力差怎么辦？寶寶如何提高免疫力？

很多寶寶的抵抗力不是很強，容易生病，家長們會非常擔心，寶寶的抵抗力差需要及時的調理，平時要注意飲食和一些生活習慣，幫助寶寶提高抵抗力，讓寶寶少生病，更健康，那么寶寶抵抗力差怎么辦？寶寶如何提高免疫力？下面為大家介紹 。

1、寶寶抵抗力差怎么辦
1、母乳喂養
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力 。出生后，母乳中富含增強免疫力的抗體成分可保護寶寶，直到寶寶建立自己的免疫系統 。因此，媽媽應爭取科學地母乳喂養，幫助寶寶增強免疫力 。不要對母乳喂養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響 。母乳中含有增強免疫力的維生素A、維生素C和維生素E，還有礦物質和鎂 。母乳喂養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束后多年 。
2、保護好孩子的皮膚
保護好孩子的皮膚，可以保證筑好免疫系統的第一道防御屏障，所以，不必每天過于認真地給孩子清潔皮膚 。建議每天給孩子洗澡，但是不建議每天都使用沐浴露，洗澡后使用潤膚露 。對于皮膚干燥的孩子才可以選擇植物源性的潤膚露 。
3、冷暖莫失調
其實為寶寶減衣減被也需要媽媽的勇氣和正確的判斷 。寶寶穿衣溫度適合的標準就是，減衣減被后，摸摸寶寶的小手，溫溫的就是溫度適宜 。熟睡時，腳也是溫暖的，但不出汗，就是最舒適的溫度 。如果寶寶長期穿衣過多，手心經常是熱熱的，尤其是干熱，不出汗，寶寶就會肺胃蘊熱，降低抵抗力 。
4、均衡營養提高免疫力
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降 。在日常飲食中，要注意為寶寶補充均衡充足的營養 。母乳期時，母乳是最好的營養食品；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之后，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇 。
【寶寶抵抗力差怎么辦？寶寶如何提高免疫力？】 若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品 。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果 。五谷類是人類的主食，在寶寶4個月后添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉 。斷乳之后，替代食物也是谷類 。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能 。
5、每天進行日光浴
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作 。每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，這是一個很好的習慣 。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防治佝僂病 。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防治尿布疹的發生 。需要提醒的是，如果帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔著玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防治佝僂病的效果 。
6、不必過于干凈
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調 。
世界衛生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，而美國醫學會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果 。雖然太抗菌、干凈無益于健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所后把手洗干凈 。
7、懂得喝水
一般150CC是嬰兒的一天需水量 。喝水當然最好的是白開水，但許多寶寶可能根本不接受白開水 。寶寶也不愛喝，但他喜歡喝果汁 。對于拒不喝水的寶寶，一定不可以一直順著他，要想辦法改掉這個壞習慣，比如用果汁加水或用小勺喂 。其中一個方法就是給他喝果汁加水，開始1比1，后來越兌越淡，果汁越來越少，幾乎接近白開水了 。這樣，寶寶可以養成喝水的習慣 。如果一直沒有養成喝水的習慣，對健康是非常不利的 。身體代謝系統功能增強，消化系統、免疫系統都隨之良好運轉 。
8、按摩
按摩是通過皮膚感官溫和的刺激，引起全身神經、內分泌及免疫等系統的一系列良性反應，可促進胃腸激素的分泌，有助于增加小兒的食量，促進食物消化、吸收和排泄，加快體重的增長 。按摩的同時還活動寶寶的全身肌肉，使身體發育得更健壯 。另外，皮膚刺激對增強免疫功能有直接和間接的影響，有益于新生兒的體格與心智的健康發育 。
9、良好足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的幾率隨之增加 。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻 。21:00左右，孩子的困意漸高，家長們應該營造一個安靜舒適的睡眠環境，讓孩子慢慢入睡 。與此同時，家長們可以給孩子講故事，讓孩子聽一聽兒歌或者輕音樂，這是一種睡眠信號，當寶寶們習慣了這種信號，就自然而然的進入睡眠狀態了，良好穩定的睡眠習慣也從此養成了 。
10、注射疫苗
預防接種是刺激后天免疫的很好方法 。疫苗是細菌、病毒的碎片或其中的重要片段，通過刺激孩子體內的免疫系統產生相應抗體，以預防真正的嚴重感染性疾病 。計劃內疫苗是免費接種的，計劃外疫苗需要自費接種，與疫苗的重要性無關 。目前常規預防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風疹的免疫力 。自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行可愛冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機會 。
11、適度運動
一定注意讓寶寶多活動，比如爬行、走路、蹦跳等，不要總讓他坐著玩 。尤其每次吃完飯，稍穩定半個小時之后，最好讓寶寶活動活動 。寶寶的活動量大了，身體得到鍛煉，不僅食欲和消化好起來，連喝水也會比以前增多 。任何動作都應該從寶寶的安全考慮，所以絕對不可做出任何超過寶寶能力的運動 。不要因做體操而造成寶寶的不適，最好的時間，是在兩餐之間 。時間太短的健身效果不好，時間太長則會使寶寶太累，所以建議每次進行20分鐘左右較適當（但要視寶寶的狀況做彈性調整） 。
12、不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉 。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全 。
2、寶寶免疫力下降的表現
1、換季就生病
天氣忽冷忽熱，一旦寶寶增添衣不及時，就出現鼻塞、流涕、咳嗽、發燒等感冒癥狀，且感冒好長一段時間才治好 。
2、白天易疲勞
寶寶白天經常感到疲勞，嗜睡，提不起勁，休息后狀態好轉，但過了幾天，又恢復原樣，有時甚至吃不下飯 。
3、忽然愛吃甜食
如果寶寶在某一段時間忽然喜歡上吃甜食，體內過多的甜食會讓白細胞吞噬病菌的能力下降，攝入過多的糖分還會使鈣質流失，從而導致免疫力隨之降低 。
4、尿液異常
一般來說，尿液的正常顏色為淡黃，尿液過黃表示體內缺水，尿液呈透明時說明體內水量過量 。所以媽媽可以檢查寶寶的尿液，避免因水份不足而引起的免疫力下降 。
5、腸胃嬌氣
寶寶日常飲食中容易出現積食，或者有口臭、舌苔黃厚、經常超過兩天不排便、大便不成形等，都是腸胃不好的表現，說明免疫力比較低下 。
6、體重下降
寶寶的體重自出生后會持續增加，一直到青春發育期，但如果體重不增反減，媽媽就要提高警惕了，因為寶寶體內激素失調通常引起體重下降，而此時免疫系統也可能出現失常 。
7、脾氣不好
如果寶寶經常精神緊張，亂發脾氣，平時也不太聽話，媽媽不能簡單認為寶寶就是“熊孩子”，最好帶寶寶到醫院做個檢查，看是否由免疫系統不正常引起 。

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