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清熱解毒減脂佳飲蜂蜜綠豆冬瓜飲的做法

怎么做清熱解毒減脂佳飲蜂蜜綠豆冬瓜飲好吃?學做清熱解毒減脂佳飲蜂蜜綠豆冬瓜飲需要哪些食材?為您提供清熱解毒減脂佳飲蜂蜜綠豆冬瓜飲的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味清熱解毒減脂佳飲蜂蜜綠豆冬瓜飲!



大熱天的喝一碗透心涼的冰飲，想想都覺得過癮，今天推出一款成本低廉，制作簡單，集消暑、解毒、減脂效果于一身的夏季必備飲品【蜂蜜綠豆冬瓜飲】 。
綠豆有清熱解毒、消暑利尿的作用，因此，好多人都喜歡夏天熬點綠豆湯來解暑，用綠豆湯來解暑估計得有個幾百年歷史了吧，在煮綠豆湯的時候加點冬瓜同煮，不但可以清熱解毒還有一定的降脂作用，因為冬瓜熱量極低，又能有效阻止糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中還含有豐富的維生素C和鉀，可以保護腎臟，還能消除黑眼圈和眼袋，冬瓜本身有股清香味，沒有其他怪味，所以與綠豆同煮，絕對不會破壞綠豆湯的味道，口感方面起到了錦上添花的作用 。
如何煮一鍋效果更好的綠豆湯：
綠豆的清熱之力在表皮，解毒功效在內 。如果只是想解暑，熬湯時將綠豆洗干凈，用大火煮沸，10-15分鐘即可，這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈，不吃豆子只喝湯，消暑的效果也是最好 。如果是為了解毒，最好把豆子煮爛，這樣綠豆湯顏色較渾濁，消暑效果會差一些，但是清熱解毒作用更強，最好連同煮爛的綠豆一起吃 。我最近身體不適，吃了好多藥，想排排毒，所以俺家的綠豆湯煮的時間比較長，湯汁有點渾濁，綠豆也煮的很軟爛，親們根據自己的需要掌握煮的時間，如果為了消暑，要綠豆和冬瓜一起下鍋煮，這樣兩種食材可以同時熟 。
【清熱解毒減脂佳飲蜂蜜綠豆冬瓜飲的做法】綠豆一定要選擇大顆粒并且飽滿的，有一種很小的‘鐵綠豆’是很難煮熟的 。
【蜂蜜綠豆冬瓜飲】
原料：
綠豆、冬瓜、蜂蜜、清水
教您清熱解毒減脂佳飲蜂蜜綠豆冬瓜飲的家常做法，清熱解毒減脂佳飲蜂蜜綠豆冬瓜飲怎么做好吃
1.綠豆淘洗干凈，用清水浸泡約30分鐘 。
2.冬瓜去皮去瓤切成小粒 。
3.綠豆倒入鍋中，加入適量清水，用大火煮滾，煮15分鐘左右，待綠豆微微開花 。
4.倒入冬瓜粒繼續煮至冬瓜粒熟透，關火，晾涼，放入冰箱冷藏，喝的時候加入適量蜂蜜 。
提示：
不喜歡放蜂蜜可以與冬瓜一起放入適量白糖同煮 。
冬瓜和綠豆的分量根據自家人口選用，多點少點都無所謂 。

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