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孕期如廁不方便 孕婦最佳蹲坑姿勢推薦

懷孕的孕婦總是會遇到這一點，那就是便秘，所以孕婦在上廁所的時候總是會很久，不過孕婦如廁用什么好呢，蹲坑和馬桶哪個更適合孕婦呢，小編會為大家帶來準媽媽如廁最佳方法推薦 。
蹲坑和馬桶對比

1、孕婦用蹲坑合適嗎
益處：
(1)蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉 。
【孕期如廁不方便 孕婦最佳蹲坑姿勢推薦】(2)相對來說比較衛生，不用擔心會不會感染的問題 。蹲坑不需要直接與PP接觸，而且使用完沖水就可以了 。如果是在家里，打掃起衛生來也比較方便 。
弊端：
(1)孕晚期，上廁所的時候容易壓著肚子，壓到寶寶 。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮里的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧 。
(2)孕期容易便秘，蹲久了腳易發麻 。
2、孕婦用馬桶好嗎
益處：
(1)坐著如廁可以直起腰來，不用擔心壓到胎寶寶 。
(2)坐在馬桶上，腳不會發麻 。
(3)坐得比較平穩，甚至還可以一邊看書一邊拉大號 。
弊端：
(1)坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸 。
(2)衛生問題堪憂，坐在馬桶上容易感染，尤其是公共場所的馬桶 。
(3)日常護理不便 。相比于省事的蹲坑，如果家里裝的是馬桶，要經常換馬桶墊不說，由于PP會常常與馬桶接觸，所以清潔起來也要更加仔細 。
孕婦折疊坐便椅推薦
看了上面的比較后相信大家對這兩種可能都不是很滿意，小編推薦大家孕婦坐便椅 。孕婦可以買一個坐便椅，可以折疊的，活動性比較強，也容易攜帶 。這種坐便椅既解決了污染的問題，又有后背，可以緩解孕婦的腰疼，還可以在腳前放一個小板凳，把腳放上面，緩解下肢靜脈曲張呢 。是不是很中意呢 。
一般來說，建議孕婦到實體店購買坐便椅，因為可以通過試用測試舒適度 。第二個選購的要素就是坐便椅的高度，孕婦所坐椅子不應過高、過矮，應以40厘米為宜 。當由立位改為坐位時，孕婦要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下 。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉開 。在深坐椅中，后背筆直靠椅背，大腿成水平狀，并與膝關節成直角，這樣不易發生腰背痛 。?但目前大多數的坐便椅都是有調節高度的功能的，這個大可放心 。
準媽媽最佳蹲坑姿勢推薦

1、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了 。
2、一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點 。
3、如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續 。
4、如果方便的話，廁所夠寬敞，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來就不會那么累了 。
5、實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以折疊的，活動性比較強，也比較便攜 。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧 。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖個洞，然后將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上 。


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