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寶寶總是上火該怎么辦？寶寶愛上火怎么護理？

寶寶的陽氣旺盛，很多小孩子在日常生活中非常容易上火，上火會讓寶寶覺得非常的不舒服，因為上火會引起孩子哭鬧，讓孩子就像是生病的感覺，孩子食欲不好，便秘也是因為上火引起的，那么，寶寶總是上火該怎么辦？寶寶愛上火怎么護理？來看看 。

1、給寶寶降火方法
1.選好配方奶人工喂養的寶寶，應在營養專家的指導下選用配方奶，多喂白開水 。
2.培養良好飲食習慣在注重營養均衡的同時，應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火 。
3.合理添加輔食對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月后，除母乳喂養外，還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用 。
4.堅持母乳喂養母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養，可提高呼吸道抵抗力，防止上火 。媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量 。
5.控制寶寶的零食尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物 。
6.保持合適溫度和濕度室內溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥 。
7.春捂要適度寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內熱量散發而上火 。
8.保證睡眠寶寶睡眠好，既能促進生長發育，又可增強身體抵御疾病的能力 。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間 。
9.自制藥茶家長可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，讓寶寶每天多次飲用，對預防上火有良好效果 。
10.多活動春天是"陽氣升發"的季節，在風和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力 。
2、春季上火吃什么
1.白蘿卜
白蘿卜性寒，味平，也是降火，瀉火之良方 。
2.大白菜
大白菜素有百菜之王的美稱，其實冬季適當的吃些白菜不僅可預防上火，同時對于防止由于肝火過旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助 。
3.菠菜
菠菜是很多女性的最愛，菠菜不僅含有豐富的鐵，可幫助補血，同時其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效 。專家建議那些因為肝火過旺引起的便秘者更應該多吃菠菜了 。
4.山藥
山藥中大量的粘液蛋白不僅可預防心腦血管的脂肪沉淀，同時中醫認為其具有清心安神，補中益氣之功效 。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等 。
5.百合
百合是滋陰潤肺之佳品，雖說其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話，那么就可達到很好的清除肝火的作用 。另外對于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統疾病，更有利于理氣 。
6.西紅柿
西紅柿素有“美容王“之美稱，其實西紅柿也具有下火，平肝，補血之功效 。特別是秋冬季易發肝火旺，多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用 。
【寶寶總是上火該怎么辦？寶寶愛上火怎么護理？】

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