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八寶粥的做法（延緩衰老食譜）

準備時間：10分鐘內
制作時間：1-2小時
用餐人數：1-2人
八寶粥的簡介：臘八節喝臘八粥的風俗，在我國已有千年的歷史了，但是每個地方都有自己地域的特色，臘八節這一天，老百姓最重要的活動就是吃臘八粥 。
今天我的臘八粥是用江米、薏仁米、芡實、黑豆、花生米、蓮子、桂圓、紅棗熬煮而成 。這樣熬成的臘八粥，香甜可口，十里飄香 。它既可滋補身體，又是人們喜慶豐收的一種形式 。
八寶粥的食材：主料：江米100g蓮子20g芡實米20g薏仁米20g花生仁20g黑豆20g桂圓8粒紅棗5粒輔料：冰糖適量八寶粥的做法圖解步驟：1.準備材料：江米100克，蓮子20克、芡實20克、桂圓20克、花生米20克、薏仁米20克黑豆20克、紅棗5粒 。
2.將黑豆用水泡發8小時備用 。
3.花生用適量水泡8小時備用 。
4.芡實用適量水泡8小時備用 。
5.紅棗洗凈備用 。
6.蓮子洗凈泡8小時后，把蓮子心取出丟掉 。
7.桂圓剝皮取出桂圓肉備用
8.薏仁米洗凈泡8小時備用 。
9.準備：冰糖適量
10.將泡好的所用材料倒入電飯煲內，添加適量的水 。
11.將電飯煲的蓋蓋上，插上電源 。
12.熬制開鍋后打開電飯煲蓋，用勺子上下翻兩下 。
13.在將電飯煲蓋蓋上繼續熬制半小時后，按下電飯煲按鈕，慢慢熬制燜煮約2小時左右即可 。
14.一碗香甜可口的八寶粥就做好了 。
小貼士：【八寶粥的做法（延緩衰老食譜）】做八寶粥的食材因人而異，喜歡吃什么材料就選什么材料 。各種豆類一定要提前泡好，否則不易煮熟 。

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