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備孕期需要注意這四件事

為了能夠生一個健康聰明的寶寶，現在越來越多的育齡夫婦都非常重視做懷孕的準備 。備孕理所當然是優生優育的關鍵，但是正在努力備孕的你，真正了解備孕嗎？備孕期的這4件事情你知道嗎？
1.肥胖影響備孕嗎？
肥胖會讓很多孕產期不良情況的風險增高，比如死胎、早產、甚至是胎兒脊柱裂、內臟畸形等 。所以，肥胖的女性在懷孕前比較好可以把體重控制在理想范圍內 。當然，控制體重不是件容易的事，體重降得慢沒效果，體重降得太快會影響備孕，所以應該請教醫生并遵循科學的方法 。
按照BMI值（孕前體重）=體重÷身高（米）的平方來算，如果BMI值小于20，說明準媽媽偏瘦，需要補充營養 。如果BMI值在20-24.9之間，說明準媽媽的體重在正常范圍內，只需注意均衡飲食即可 。如果BMI值大于或等于30，準媽媽體重過胖，應盡量減肥 。
2.補葉酸的量多多益善？
葉酸是一種很重要的營養元素，它能有效提高受精卵和胎兒的質量，胎兒神經管畸形，促進胎寶寶的發育 。很多人都知道備孕期間補充葉酸很重要，那么葉酸是不是就應該多多補起來呢？
其實不然，長期過量補充葉酸的話，非但胎寶寶接收不到更多營養，反而會影響孕媽鋅的代謝，使胎寶寶的發育遲緩 。對于備孕的準媽和準爸來說，葉酸的補充量應該科學，每天補充0.4毫克差不多就足夠 。
補充葉酸
【備孕期需要注意這四件事】3.男方需要做孕前檢查嗎？
很多人都以為只要女人孕前需要檢查，男人不需要做檢查，事實上男人也是需要檢查的 。男性孕前檢查，能為健康備孕做好準備，保證精子的質量，促進胎兒健康發育 。
男性孕前檢查的項目包括血常規、尿常規、生殖器官檢查、精液檢查等檢查項目 。男性精液檢查，看男性的精子是否健康、精子成活率如何、是否能達到懷孕的要求，這是實現懷孕的先決條件 。血液檢查，比較重要是對男性血常規18項進行檢查，看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、敗血癥、黃疸、腎炎、尿毒癥等影響生育的疾病 。
4.女性需要避免化學品嗎？
愛美，是每一個女人的天性，無論是化妝，染發，做美甲都是女人的比較愛 。但是在備孕期間，對于愛美的女性來說有一些化妝品是需要遠離的 。因為這些化妝品的成分會影響未來肚子里寶寶的健康 。
應該遠離的一些化妝品，如美白霜、美甲等 。通常，美白效果越好的化妝產品所含的汞量都很高 。而長時間使用含汞量的化妝品對人體的神經、消化道及泌尿系統等都有嚴重的危害 。另外，美甲中則含有大量的化學元素，長期涂抹美甲會給身體帶來大量的毒素，如果備用成功的話也會造成寶寶畸形，所以在備孕期間盡量減少化妝做美甲等接觸化學產品的事情 。

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