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壓力大別讓心理疲勞成“專利”

現(xiàn)代社會(huì)急速發(fā)展 ， 不經(jīng)意間改變了女性在人們生活中的家庭主婦的角色 ， 很多女性為了一家?guī)卓诙家叱黾议T踏入一個(gè)以男性為主導(dǎo)的社會(huì)工作 ， 讓女性面對(duì)比男性更為巨大的壓力 。外國(guó)學(xué)者指出 ， 女性一方面需要扮演來自家庭的角色 ， 更要在職場(chǎng)社會(huì)擔(dān)當(dāng)男性的角式 ， 在這種雙重壓力的環(huán)境下 ， 女性身心比男性更容易疲勞 。
女性多重的角色
現(xiàn)代婦女通常需要扮演多種角色 ， 她在公司需要是個(gè)精明能干、發(fā)號(hào)司令的主管;在家需要是個(gè)溫柔體人、凡事順服的妻子;也是個(gè)能煮飯燒菜、使家里明窗凈幾的女主人;是個(gè)充滿母愛、教導(dǎo)有方的母親;是個(gè)賞罰分明、恩威并施的審判官（因?yàn)榻?jīng)常要查明孩子爭(zhēng)吵之因 ， 并予以公平處理 ， 以平息戰(zhàn)事）;若是與公婆同住 ， 則還得是個(gè)百依百順、善于察言觀色的媳婦 ， 否則難逃惡媳之尊號(hào) 。在長(zhǎng)久的壓力與一塵不變的生活步調(diào)之下 ， 時(shí)有想沖出生活常軌的渴望實(shí)在情有可塬的 。
女性角色的混亂
一個(gè)現(xiàn)代女性活的好不辛苦 ， 得擔(dān)任各種不同的角色 ， 而且常會(huì)是沖突性的 ， 比方說 ， 你在公司需要是個(gè)精明能干、發(fā)號(hào)司令的主管 ， 因此必須要能沖鋒陷陣、勇于作決策 ， 敢于與男性同事們一爭(zhēng)長(zhǎng)短之個(gè)性 ， 可是一回到家里就必須變成一個(gè)溫柔體人、凡事順服丈夫的妻子 ， 是個(gè)充滿母愛、教導(dǎo)有方的母親 ， 這種每天的角色、個(gè)性輪變 ， 常會(huì)發(fā)生角色混亂的情況 ， 戴錯(cuò)帽子的情形是很容易產(chǎn)生的 。比如 ， 在工作中太柔順 ， 在家時(shí)卻時(shí)有大主管的架勢(shì) ， 惹老公的嫌氣 ， 孩子也得看「天氣」作息;我相信這世界上很少有女人不想被愛、被尊敬的 ， 但是生活中卻充滿了無奈 ， 因?yàn)槲覀兌际遣煌耆娜?nbsp;， 都有因?yàn)榱⒅緸樯朴傻梦?nbsp;， 只是行出來由不得我的感嘆 ， 這些都得靠著神的幫助 ， 給予生活智慧才能脫離這些捆綁 。
疲勞--女性心理的專利
心理疲勞是女人一生中最大的敵人 ， 更不幸的是 ， 女人本身很少能夠知道這個(gè)問題的嚴(yán)重性 ， 它會(huì)奪去女人的快樂與活力 。心理疲勞并不是指身體疲憊 ， 而是經(jīng)年累月的疲倦感 ， 據(jù)統(tǒng)計(jì) ， 五個(gè)女人當(dāng)中有四個(gè)有心理疲勞的現(xiàn)象 ， 如：前途茫茫、頭痛、作事沒勁、身體頹頓、說話沒勁 ， 或是：悲哀、憂慮、恐懼、嫉妒、寂寞…等不健康的情緒問題 。
女人尤其在內(nèi)分泌起變化時(shí) ， 心理疲勞的現(xiàn)象更是明顯 ， 包括：在來經(jīng)時(shí)期、妊娠時(shí)期、停經(jīng)時(shí)期所出現(xiàn)之身心具疲的現(xiàn)象 ， 此時(shí)充分休息、安排松弛時(shí)間是很重要的 。大部份職業(yè)婦女的心理疲勞是基于兩個(gè)因素 ， 那就是沒人欣賞與生活單調(diào) ， 適當(dāng)?shù)陌才派钋槿ぜ坝腥丝粗厮呐?nbsp;， 是非常重要的的防患之道 ， 通常丈夫應(yīng)該是最恰當(dāng)?shù)娜诉x ， 作丈夫應(yīng)該多鼓勵(lì)妻子、欣賞妻子 ， 可惜咸少丈夫有此雅致 ， 因此當(dāng)別的男人看重她時(shí) ， 很容易導(dǎo)致婚姻出軌 。
心理疲勞其實(shí)并非只是職業(yè)婦女的專利 ， 家庭主婦也會(huì)因生活單調(diào)、乏人欣賞（not being appreciated）及沒有成就感 ， 導(dǎo)致心理疲勞 ， 多給自己創(chuàng)造學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)、多一些可以談心的閨中好友、尋求并明了人生的意義等都是很好的藥方 ， 切記 ， 神造每個(gè)女人都有獨(dú)特的美意 ， 無論你是單身或是剛結(jié)婚 ， 是兒女成群或是已屆空巢期 ， 每個(gè)女人都應(yīng)該是一個(gè)活潑有魅力的女人 ， 快樂地享受神所賜的每一天 。
醫(yī)治身心疲勞的幾個(gè)妙方
【壓力大別讓心理疲勞成“專利”】1、與幾位閨房死黨相約出游去 ， 安心地請(qǐng)褓母代勞一天 ， 或是爬山或是賞景 ， 甚或好好地逛逛街、吃頓美味;你會(huì)發(fā)覺 ， 沒有媽媽在家的日子 ， 全家人還是會(huì)活得好好的！
2、 寫作 。文字可以到達(dá)你的聲音所不能及的心靈里 ， 將你的思想及經(jīng)歷寫在不易消失的白紙上 ， 若是你有閑情逸致不妨試著投稿于報(bào)章雜志 ， 與讀者們共享你的喜悅與感受 ， 說不定還有很多心靈的回享 ， 或使別人享受獲益的情況 。
3、 欣賞音樂或?qū)W一種樂器 。無論是交響樂、合唱、獨(dú)唱或是樂器演奏 ， 那些匠心獨(dú)具、才華橫溢的曲調(diào) ， 常能增添生活中無限的情趣 。若是你有有時(shí)間 ， 可以去社區(qū)大學(xué)選門音樂欣賞課 ， 或?qū)W習(xí)一種簡(jiǎn)單樂器 ， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)人生還是蠻新奇的 。
4、 定時(shí)運(yùn)動(dòng) 。養(yǎng)成定時(shí)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣 ， 若是你不希望以后提早老態(tài)龍鐘 ， 或是高中同學(xué)會(huì)時(shí)沒人認(rèn)出當(dāng)年的你時(shí) ， 你最好痛下決心 ， 找個(gè)好友或與你的丈夫一起運(yùn)動(dòng) ， 無論是去健身房、打太極拳、跳有氧體操、游泳…­總之要有健康的身體 ， 第一是你需要運(yùn)動(dòng) ， 第二是你要運(yùn)動(dòng) ， 第叁還是你一定要運(yùn)動(dòng) ， 你自己決定你的外觀與體型 ， 你要為自己的健康與壽命負(fù)責(zé) 。
5、 獨(dú)自安靜一個(gè)上午 。建議你不妨就近到圖書館借些有美麗圖片的旅游書籍、影片或幻燈片 ， 在一個(gè)湖畔小咖啡屋里 ， 一邊欣賞書中優(yōu)美的片段 ， 一邊品嚐香郁的飲料 ， 看看湖里的小鴨追逐 ， 享受一個(gè)清靜的早上 。

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