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【夏天寶寶吃什么早餐好】夏季寶寶吃什么早餐最健康


【夏天寶寶吃什么早餐好】夏季寶寶吃什么早餐最健康

文章插圖
 1、胡蘿卜排骨粥+鮮榨豆漿
材料：胡蘿卜一根、排骨200克、大米100克、黃豆200克
做法：將胡蘿卜洗凈切成小方塊狀；將排骨剁成方塊狀 ， 用開水燙下去腥味；將淘好的米和排骨放入電飯煲中煮粥 ， 大概15分鐘后放入胡蘿卜一齊煮；20分鐘后 ， 胡蘿卜已經燉爛、排骨也散發出饞人的鮮味 ， 最后加適量的鹽即可；豆漿直接用榨汁機鮮榨即可 ， 或者去市場上購買新鮮豆漿 。
2、雞蛋糯米皮+牛奶
材料：雞蛋兩顆、糯米粉200克、白砂糖30克、牛奶 。
做法：將雞蛋打入容器中 ， 并攪勻；糯米粉用適量的涼開水攪成糊狀 ， 直至沒有顆粒狀的糯米粉；再將雞蛋和白砂糖一齊拌入糯米糊中；在煎鍋中放入適量的油燒熱 ， 每一次舀一勺糯米粉攤平于鍋中 ， 兩面各自煎煮一分鐘即可；重復同樣的煎煮直至糯米粉全部用完；牛奶可以直接用牛奶粉沖泡即可 。
3、雞蛋肉松土司+玉米果仁汁
材料：雞蛋兩個、黃瓜一小半、土司四片、肉松適量、玉米粒50克、核桃6個 。
【【夏天寶寶吃什么早餐好】夏季寶寶吃什么早餐最健康】做法：將雞蛋放入油鍋中煎熟、黃瓜洗凈后切成絲狀；土司放入微波爐中加熱 ， 然后在一片吐司上撒點肉松 ， 再放一個雞蛋 ， 并加點黃瓜絲 ， 再蓋上另外一片土司 ， 另外一個雞蛋肉松土司照此做法即可；玉米粒和核桃果肉研磨成碎末 ， 放入鍋中用清水煮沸騰 ， 再加入適量的白砂糖即可 。

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