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孕前必知的六大生活禁忌

孕前準媽媽生活6大禁忌
【孕前必知的六大生活禁忌】
不良的生活方式是看不見的“殺手” 。醫療保健人士建議 ， 健康生活方式有六忌：》》孕期禁忌14個真假大揭秘 讓孕婦百病不侵的食物
一、忌清晨吸煙 。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平 ， 呼吸的頻率較慢 ， 體內積滯的二氧化碳較多 ， 這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮 ， 使二氧化碳的排出受阻 ， 從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀 。
二、忌空腹喝牛奶 。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收 ， 而空腹喝牛奶時胃排空很快 ， 蛋白質還來不及被吸收即排到大腸 ， 不但造成營養浪費 ， 而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質 。
三、忌如廁看報 。如廁時 ， 人的神經低級和高級中樞共同參與活動 ， 許多人習慣于拿上一份報紙或一本書 ， 一蹲就是小半天 。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制 ， 失去了直腸對糞便刺激的敏感性 ， 久而久之會引起便秘 。
四、忌室內養鳥 。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄螨 ， 鳥糞被踏碎以后 ， 病毒與病菌便飛揚在空氣中 ， 若人長時間吸入 ， 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等癥狀 ， 嚴重者還會出現肺炎與休克 。
五忌洗熱水澡時間過長 。洗澡時 ， 熱水產生出大量的水蒸氣 ， 附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上 。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收 ， 進入血液循環系統 ， 危害很大 。而且 ， 在較熱的水中洗澡時間過久 ， 對心臟也不利 。
六忌睡覺窗戶緊閉 。人入睡后 ， 如果門窗緊閉 ， 不用3小時 ， 室內的二氧化碳就會增加3倍以上 ， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長 。因此 ， 睡覺時應留些窗縫 ， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入 ， 室內二氧化碳及時排出 。
女性要知道的孕前生活禁忌
在備孕期間 ， 不管是男性朋友還是女性朋友 ， 都需要將自己的身體狀態調整到最好 ， 不管是生理上還是心理上都要在最佳狀態 ， 這樣才能做到優生優育 。那么 ， 女性應該要知道哪些孕前的生活禁忌呢？
一是不要給自己太大的壓力 。
很多小夫妻在孕育寶寶的過程中總會有一定的心理壓力 ， 比如擔心懷不上或者是擔心懷了個女兒等等問題 ， 或者是工作上有什么壓力等 ， 這些都要盡量避免 。如果是工作壓力實在太大的話建議換個比較沒壓力的工作 ， 或者是跟領導協調稍微減少一下工作 。而對于自己 ， 也應該要通過其他方式排解自己心中的壓力 ， 盡量不要熬夜 ， 注意自己的健康生活規律 ， 這樣不會引起火氣太大 。
二是情緒不好的時候不要受孕 。
一個人的情緒往往會影響到體內的內分泌 ， 體內的內分泌失衡也會影響到人的情緒 ， 兩者是相互依存的 。在備孕期間 ， 如果備孕媽媽處于一種焦慮的、抑郁的思想精神狀態下 ， 那么就會影響到卵子的質量 ， 就算懷上了 ， 也會因為情緒不好而刺激到女人身體激素的分泌 ， 造成胎寶寶的成長發育不良 ， 甚至可能引起流產 。所以如果備孕的某段時間心情不好 ， 太過壓抑 ， 那么就要避免懷孕 ， 也是在為以后寶寶的健康成長負責任 。
三是不要經常化妝 。
現在很多女性朋友不化妝是不出門的 ， 化妝可以使一個女人變得漂亮 ， 有自信 ， 但是化妝品都是含有很多的化學制劑 ， 化學物質雖然可以使女性朋友變得漂亮 ， 但是也存在很高的不安全性 。化學物質會通過皮膚滲透到人們的血液中 ， 如果要懷寶寶的話 ， 這些化學物質就會對卵細胞產生不良的影響 。
四是避免放射性物質和有毒物質 。
很多懷孕的孕媽媽都在想辦法避免輻射 ， 這是因為胎寶寶對各種放射性物質都有很強的敏感性 ， 而放射性物質可能會導致細胞變異 。所以在備孕中的女性朋友要遠離放射性物質 ， 如果女性朋友經過了放射性物質 ， 那么就要經過一個月后懷孕才比較好 。還有備孕期間要避免接觸各種化學藥物 ， 特別是農藥之類的有毒物質 。
孕前必知的六大生活禁忌
不良的生活方式是看不見的“殺手” 。專家建議 ， 健康生活方式有六忌：
一忌空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收 ， 而空腹喝牛奶時胃排空很快 ， 蛋白質還來不及被吸收即排到大腸 ， 不但造成營養浪費 ， 而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質 。
二忌清晨吸煙
人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平 ， 呼吸的頻率較慢 ， 體內積滯的二氧化碳較多 ， 這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮 ， 使二氧化碳的排出受阻 ， 從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀 。
三忌如廁看報
如廁時 ， 人的神經低級和高級中樞共同參與活動 ， 許多人習慣于拿上一份報紙或一本書 ， 一蹲就是小半天 。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制 ， 失去了直腸對糞便刺激的敏感性 ， 久而久之會引起便秘 。
四忌室內養鳥
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄螨 ， 鳥糞被踏碎以后 ， 病毒與病菌便飛揚在空氣中 ， 若人長時間吸入 ， 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等癥狀 ， 嚴重者還會出現肺炎與休克 。

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