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收藏版 如何避免喝酒?

常在酒場混，哪有不上頭的！今天這些妙招，教大家如何避免喝酒 。趕緊收藏吧！（推薦閱讀：酒后頭疼怎么辦，9種身邊較佳解酒藥!）
1.不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，較好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄髈等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁 。
2.不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精 。
3.至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果 。
4.由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟 。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用 。
5.宜慢不宜快 。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰 。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態 。若慢慢飲入，體內可有的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉 。
6.食飲結合 。豬肝可提高機體對乙醇的能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B較豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜 。（推薦閱讀：喝酒頭疼|喝酒第二天頭疼怎么辦）
7.甜點加水果 。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態 。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿效果 。
8.預防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜 。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽 。
9.喝完前列杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭 。但為了你的身體想，盡量不要伸手拿第四杯了 。
10.空腹、疲倦或洗澡時，還是暫時別喝為宜 。
【收藏版 如何避免喝酒?】11.吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、劑、感冒藥之后，更是不能喝酒 。

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