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女人吃白扁豆可以美容美白嗎？白扁豆女性怎么吃比較好

白扁豆
白扁豆,味甘,微溫,為豆科一年生纏繞草本植物扁豆的成熟種子 。以干燥、個大粒實、飽滿、色白者為佳 。有健脾,化濕消暑的功效 。用于脾虛濕盛,運化失常,而見食少便溏或泄瀉,及脾虛而濕濁下注,白帶過多,以及暑濕吐瀉等癥 。也可用于脾虛濕盛所致的顏面色斑,肌膚失養等損美疾患 。
本品含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅維生素B1、B2、維生素C、尼克酸以及泛酸、酪氨酸酶等 。此外,尚含豆甾醇、磷脂蔗糖、血球凝聚素朋等成分 。有降血糖等作用 。脾胃虛寒者慎用;白扁豆含有一種植物凝集素,有一定毒性,加熱處理,可使其失去毒性,所以,白扁豆應煮至熟透才能食用 。
五白粥
【女人吃白扁豆可以美容美白嗎？白扁豆女性怎么吃比較好】【材料與制作】白扁豆20克,白蓮子20克,白茯苓15克,白山藥20克,白菊花15克,面粉100克,白糖20克 。將白扁豆、白蓮子、白茯苓、白山藥、白菊花磨成細面與面粉調勻 。加水和面,或加鮮酵母令其發酵,發好后揉入白糖 。將揉好的面放人蒸籠置于武火沸水蒸30分鐘,至熟,出籠后切成塊狀即可 。
【功效與宜忌】健脾除濕,養顏潤膚 。適用于脾虛濕盛所致的顏面色斑,肌膚失養 。癥見婦女面部黃褐斑,色素沉著,色萎黃或晦暗或黧黑,皮膚粗糙,顏面口舌瘡瘍,舌淡苔白,脈弱 。
紅棗扁豆鯪魚湯
【材料與制作】鯪魚300克,白扁豆15克,大棗15克,食鹽3克,植物油10毫升,蔥8克,姜5克 。將鯪魚宰殺后去鱗、鰓和腸雜洗凈瀝干后備用;姜洗凈切片,蔥洗凈切段 。將白扁豆、大棗分別洗凈,鯪魚一起放進砂鍋中,加上料酒、植物油、姜片和蔥段等調料以及清水800毫升,用大火煮沸后,改用文火煮30分鐘,直到魚肉熟爛為度,用油鹽調味即可食用 。
【功效與宜忌】益氣養陰 。主治氣陰兩虛所致的痤瘡 。癥見顏面痤瘡,少氣懶言,倦怠乏力,面色萎黃、色斑,心悸,失眠,夢,腰膝酸軟,舌淡少苔,脈細弱 。
對日常皮膚保養有效 。

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