1. 首頁 > 生活百科 >

孕婦湯 孕婦喝什么湯好

孕婦喝什么湯好
生一個健康聰明的小寶寶 ， 是每個孕婦的最大心愿 。在飲食中 ， 科學地選擇食物不僅有利于母體健康 ， 更有益于胎兒的發育 。
女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期 ， 因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體 ， 孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素 。
為此 ， 下面小編為各位準媽媽們預備了一道湯 。紅蘿卜玉米排骨湯 。
主料：排骨500克 ， 胡蘿卜一根 ， 玉米兩根 ， 老姜一塊 ， 鹽、料酒、味精各適量 。
做法
1、將排骨洗凈;玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開 。
2、在鍋內加入適量清水 ， 里面放些許料酒及姜 。
3、水開后將排骨燙一燙 ， 撈出之后用清水沖洗干凈 。
4、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒 ， 放進湯鍋中 ， 加足夠的清水 。
5、中火燒開后蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可 。
營養功效： 玉米中的維生素B6、煙酸等成分 ， 具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點 ， 玉米富含維生素C等 ， 有長壽、美容作用 。
玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能 。
排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效 ， 他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪 ， 提供鈣質維護骨骼健康 ， 排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪 ， 尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康 。
【孕婦湯 孕婦喝什么湯好】孕婦在懷孕期間喝紅蘿卜玉米排骨湯還是很不錯的哦 。

    推薦閱讀