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虛火怎么辦 預防保健工作要做好


生活起居及飲食調節；（1）多攝入水分，以補充發熱時水分丟失，并可促進新陳代謝，生津利尿，加速熱量散發；（2）陰虛火旺者應多吃銀耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龜肉等滋陰之品，忌吃辛辣燥熱食物，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情；（3）陽虛之火者應多吃韭菜、羊肉、雀肉、高粱、龍眼、櫻桃、杏子等助陽之品，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物 。
食療；淮山20g，白鵝肉200g，蔥10g，鹽5g，素油50g 。將新鮮淮山用水泡發后切塊，白鵝肉洗凈切塊，姜切片，蔥切段 。鍋置武火上，加入素油，燒至六成熟時，加入蔥、姜爆香，下入鵝肉，炒變色，放入淮山，加入清水1000ml，文火燉1小時即可 。可滋補肝腎之陰，適用于高血壓肝腎陰虛火旺者服用 。
【虛火怎么辦 預防保健工作要做好】保健藥枕；五葉枕：采摘桑葉、竹葉、荷葉、柳樹葉、柿樹葉各適量，洗凈曬干后作為填枕芯的原料，加工成枕頭用，具有氣味芳香、疏風清熱等功效 。適用于肺結核、慢性疾病、貧血病等患者休息、睡覺時使用，有助于消除低熱、自汗、盜汗、頭暈、心煩等陰虛火旺、虛火妄動癥狀 。

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