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哺乳期便秘怎么辦

便秘可以說是現代人的通病，由于現在的人的運動量過少，同時吃的又是一些高脂的食物，蔬菜水果吃得不多，因此便秘就很常見了，對于有便秘的患者來說便秘其實也是一件很痛苦的事，長期的便秘不僅會引起很多的并發癥，同時也很容易引起痔瘡 。因此有了便秘的癥狀就一定要及時的治療 。
很多女性朋友在生了孩子后是很容易發生便秘的，由其是在女性朋友還在哺乳期的時候便秘更是一種常見的癥狀，而哺乳期的產婦因為要母乳喂養所以便秘的話是不能吃藥的，那么哺乳期的婦女便秘要怎么辦叱？
產褥期婦女最易出現便秘，尤其在產后2～5天，首先因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難;其次因為產后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便秘;再次，產后婦女多臥床休息，活動較少，也易導致便秘 。
【哺乳期便秘怎么辦】(1)食療：多吃蔬菜，水果，蜂蜜等，以增強潤腸通便之功 。蔬菜以菠菜，芹菜，洋蔥，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，蘋果，梨，杏等為好 。
(2)藥物：以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下之劑，以免損傷正氣，中成藥：①加味逍遙丸，6g，日2次 。②麻子仁丸，6g，日2次 。③牛黃解毒軟膠囊，2粒，日2次，中藥：①肉蓯蓉10g，麻子仁10g，首烏10g，泡水飲 。②番瀉葉3g，泡水飲 。③大黃3g，肉蓯蓉10g，泡水飲 。
(3)外用：若4～5天仍未行便，可在服用藥物的同時用開塞露塞肛，或中藥大黃10g，公英10g，煎汁100ml灌腸 。
2、生病吃水果有講究
我們吃的水果，大部分都有醫療保健作用 。如果是病人，對癥有選擇性地吃一些水果，對配合臨床治療，對身體的康復都是非常有益的;如果毫無選擇地吃水果，不但無益，反而有損健康;假如是去探望身體不適的病人，更應該選擇對病人康復有益的水果，否則，會事與愿違 。
生活中很多人都以為幾天不排便也是沒有關系的，其實我們說消化功能不好的話，不僅會影響人的食欲，同時也會引起很多疾病的，因此日常生活中我們一一要養成定時定點的排便的好習慣 。

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