1. 首頁 > 健康養生 >

春夏秋冬的護腳方法

【春夏秋冬的護腳方法】

春夏秋冬的護腳方法

文章插圖
春夏秋冬的護腳方法
你的腳有多重要
人的一只腳有26塊骨頭、19塊肌肉、33個關節、50多條韌帶、4萬多個汗腺 。就是這些骨頭，支撐起人體的全部重量 。另外，在人體的12條經脈中，就有6條循行于足部：足太陰脾經、足厥陰肝經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經，足底部有足少陰腎經 。所以，腳是足三陰之始，足三陽之終 。
心臟是血液循環的動力，而腳部是離心臟最遠的地方，加上重力的原因，血液一般會向下流入腳部，但是要血液再流回心臟就比較難 。這就需要依靠下肢骨肉泵的作用，它能協助心臟的泵血作用，使下肢的血液流向心臟，從而保證全身的血液循環 。所以腳部的收縮功能決定著我們全身的循環，因此它也被稱為人體的“第二心臟” 。
春夏秋冬的護腳方法
腳也是需要鍛煉和保護的，但是不同的季節有不同的護法 。
春天的腳經過寒冷的冬天，腳部的循環變慢，所以要著重增加腳底神經和血管的刺激，加速血液循環，有利于冬天的裂口和凍瘡恢復 。平時要多走路，鍛煉腳部肌肉，還可以每晚泡腳時放幾塊卵石，刺激效果更好 。
夏天要特別注意防腳病 。因為腳在高溫環境中特別容易滋生細菌 。另外，很多男性朋友夏天很喜歡穿著人字拖出門，這時就要特別警惕足跟疼痛、肌腱炎等疾玻其實夏天穿透氣的運動鞋或休閑鞋是最好的選擇 。
秋天是保濕的季節，腳部也會因干燥而脫皮，所以每天要給腳部保濕 。每晚洗腳后，可以在腳部涂抹甘油或保溫霜 。
冬天是防裂的季節 。有些人一到冬天腳就會開裂，尤其是中老年人 。所以一定要注意給腳部涂上一些滋潤的產品，可以選擇凡士林等含油脂高的的護膚品 。

    推薦閱讀