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梳頭養生9大講究



梳頭養生9大講究
中醫認為，人體經絡遍布全身，通過按壓這些經絡，就可以起到養生保健的效果 。這些經絡或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂“百會穴”就由此得名 。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用 。
通過梳頭來養生保健是要講究方法的 。具體而言，要注意以下9點：
1、先梳理打結頭發 。
梳頭時，要先用寬齒梳將頭發梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發，能預防梳頭時因頭發打結而拉斷發絲 。
2、從發根梳至發尾 。
梳頭時應該從發根梳至發尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發生長的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發根部位向下梳 。
3、梳頭力度要適中 。
梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產生微熱感為好 。
此外，如果你的頭發是干性的，梳的時用些力;頭發是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌 。
4、注意梳頭的節奏 。
提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用 。
5、梳頭次數別過50次 。
還認為每次梳頭100下，可以令頭發更健康嗎?梳頭次數太多，會過分刺激頭皮，如果用了品質差的梳子，更會嚴重損害到頭皮 。
新的研究發現是，發絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數每次別超過50次 。
6、別再過分梳理濕頭發了 。
很多人認為頭發濕了才好梳，其實水分會令頭發的蛋白質結構松散，發質會比平時更脆弱，此時若大力梳理會讓發絲和毛囊造成長遠的傷害 。
7、第一要全頭梳
不論頭中間還是兩側都應從額頭的發際一直梳到頸后的發根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準 。
8、用牛角梳、玉梳、木梳最為好 。
除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛癥，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等 。
9、時間以早晨為佳
【梳頭養生9大講究】 因為早上是人的陽氣升發之時 。

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