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孕婦應該少吃哪些調味品？孕婦吃調味品要注意些什么？

懷孕期間，孕婦的飲食需要多加注意，有些平時可以吃的食物，在孕期的時候吃需要格外的謹慎了，調味品是生活中很常見的，炒菜做飯少不了，孕婦吃調味品有些需要注意的了，那么孕婦應該少吃哪些調味品？孕婦吃調味品要注意些什么？

1、孕婦要少吃哪些調味品
1、食鹽
在我們的日常生活中是我們大家都十分提倡的低鹽生活，由于吃鹽過多就會很容易引起心腦血管疾病 。對于孕婦來說，每日鹽的攝入量應在2-5克比常人還要少很多 。在孕期吃鹽過多會容易引起下肢水腫，嚴重者會引發妊娠高血壓癥 。所以孕婦應控制鹽的攝入量 。
2、味精
食品添加劑法規委員會決定，取消成年人每天攝入6-7.5克味精食用限量的規定，但嬰兒食品仍慎用 。味精可使食物味道鮮美，還含有一定的營養，沒有證實其會產生毒素，因此孕婦只要食用適量，不必禁用味精 。
3、糖
大部分的女性朋友喜歡吃甜食，有關專家也表示，吃甜食能很好的增加人的幸福感和滿足感 。但是在孕期，準媽媽們最好少吃那些甜食 。因為攝取糖分過多很容易導致妊娠期糖尿病，同時還會容易導致消化不良和厭食現象 。
4、醬油
醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內 。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃 。
5、辣椒
辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處 。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等 。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用 。
6、紫蘇
含豐富的礦物質、維生素及蛋白質等營養素，可以緩解頭痛、減輕流行可愛冒的癥狀，具有發汗解熱的作用，含有的紫蘇醛等芳香物質，被美食家們用于提味，制作海鮮類水產品時，有助于去腥，緩解很多孕婦怕腥的不適感 。
7、花椒八角桂皮五香粉
花椒八角桂皮五香粉屬于熱性調味品，這些調料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃 。
8、姜
生姜刺激性較大，容易引起腸道不適感，但適量的姜能夠緩解早期孕吐，所以，做飯時，用少量的姜調味即可 。
2、調味品怎么放更健康
具體到每種調料，又各自有其不同的特點：蔥能通陽、發散、去腥膻，姜能暖胃、除腥，蒜有消毒殺菌的作用，花椒則能溫中氣 。雖然為溫熱之物，這四種調料也會在夏天入菜，防寒涼不僅僅是秋冬的事，即使夏天也會有寒氣，吃蔥姜蒜椒能防寒涼太過 。
做菜時蔥姜蒜椒到底該怎么放呢?
牛羊肉等膻氣重的肉類，烹調時別忘放花椒 。像白水煮牛羊肉，花椒是一定要放的，能提鮮、去膻 。
做魚要多放姜 。魚，寒性大，需要姜這樣的熱性物質來調節一下 。像清蒸魚，要有姜絲;吃螃蟹，要蘸醋和姜末 。此外，貝類(如螺、蚌、蟹等)等寒性大的海鮮烹調時候也該放些姜 。
蔥能壯陽、提香氣、去異味，在做一些寒性大的蔬菜的時候，可以多放蔥來烹調，能起到緩和脾胃的作用 。如茭白、白蘿卜、綠豆芽等 。
蒜能提味，而且有消毒、殺菌的作用，異味大的肉類如甲魚，一定要放蒜 。烹調雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜，有降低膽固醇、促進營養吸收的功效 。
【孕婦應該少吃哪些調味品？孕婦吃調味品要注意些什么？】

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